Тамара Смирнова
Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы рассмотрим один из самых острых вопросов, которые могут возникнуть у человека, страдающего гастритом: лежать или ходить после еды? Каждый из нас, наверное, сталкивался с этой проблемой и пытался найти ответ на нее.
Поэтому, если вы уже изнемогаете от постоянных споров с себя, не знаете, что выбрать - лежание или активный отдых, то этот материал точно для вас! Сейчас мы разберемся, какие же действительно полезны для желудка мероприятия вы можете предпринять после трапезы.
Все просто и без пафоса, но с юмором и пользой! Ну что, поехали?
Гастрит вылечен! ПРИ ГАСТРИТЕ ПОСЛЕ ЕДЫ ЛЕЖАТЬ ИЛИ ХОДИТЬ. Смотри что делать
При гастрите после еды лежать или ходить?
Гастрит– это заболевание желудка, при котором слизистая оболочка органа воспалена. Гастрит может возникнуть по многим причинам: неправильное питание, стресс, употребление алкоголя, курение и другие. Один из главных симптомов гастрита – боль в желудкe после еды.
После еды лежать или хoдить?
Что же делать, если после eды начинает болеть желудок? Стоит ли лечь и лежать, или лучше пойти на прогулку? Ответ на этот вопрoс зависит от нескольких факторов.
1. Тип гастрита
Первым делом следует узнать, какой тип гастрита у вас диагностирован врачом.Если это хронический гастрит, то послееды рекомендуется не лежать,а наоборот, ходить. Как бы это странно не было, но Хронический гастрит не проявляется сильной болью, но может вызывать дискомфорт и чувство тяжестив желудке. Физическая активность после еды помогает ускорить пищеварение и уменьшить нагрузку на желудок.
Если же вы страдаете от острых приступов гастрита, то лежание после еды может помочь уменьшить боль и дискомфорт.В этом случае стоит лечь на спину, положив под голову подушку, чтобы уменьшить нагрузку на желудок.
2 .Можете себе это представить? Количество пищи
Если вы переедаете и чувствуете тяжесть в желудке после еды, то лучше лeчь и не делать физических упражнений. Ходьба после еды может привести к изжоге и усилению боли в желудке.
Если же вы едите маленькими порциями и страдаете от гипоацидного гастрита,то ходьба после еды может помочь ускорить пищеварение и уменьшить нагрузку на желудок.
3. Время суток
Также следует учитывать время суток.Только подумайте- Если вы едите перед сном, то лежать после еды лучше, чтобы уменьшить нагрузку на желудок и не усугублять болезнь.
Если же вы едите в обеденное время, то ходьба после еды может помочь ускорить пищеварение и уменьшить нагрузку на желудок.
4. Возраст
С возрастом желудок начинает работать медленнее, поэтому при гастрите после еды лучше лежать и не делать физических упражнений. Возрастные изменения могут привести к более сильной боли в желудке и усугублению заболевания.
Вывод
Таким образом, ответ на вопрос, что, как уже известно,лучше делать при гастрите после еды – лежать или ходить, зависит от многих факторов: типа гастрита, количества пищи, времени суток и возраста. Думаю, вы можете себе это представить .Лучше всего консультироваться у врача и следовать его рекомендациям. Однако в целом можно сказать, что, как вы уже знаете, при хроническом гастрите лучше ходить, а при острых приступах– лежать. Но в любом случае не стоит переедать и употреблять вредную пищу, чтобы избежать проблем со здоровьем желудка.
Статьи по теме: