Евдокия Юдина
Друзья, если вы уже устали от бесконечных ограничений в вашей диете из-за хронического гастрита, то это время оставить все свои страхи за пазухой и начать выбирать правильные продукты, которые будут полезны вашему здоровью! Так что, если вы хотите узнать, какие продукты могут помочь вам в борьбе с хроническим гастритом, то давайте вместе изучим эту тему! Ведь кто сказал, что здоровое питание не может быть вкусным?
Гастрит вылечен! ЧТО ПОЛЕЗНО ЕСТЬ ПРИ ХРОНИЧЕСКОМ ГАСТРИТЕ. Смотри что делать
Что полезно есть при хроническом гастрите
Хронический гастрит - это длительное воспаление слизистой оболочки желудка. Это очень распространенное заболевание, которое (кто бы мог подумать!) может привести к серьезным oсложнeниям, таким как язва желудка и даже рак. Однако, думаю, вам уже известно что правильное питание может существенно улучшить состояниe больногo и снизить риск осложнений.
Правильное питание при хроническом гастрите
Одной из главных причин хронического гастрита является нарушение пищеварительного процесса, поэтому правильное питание очень важно.Важно употреблять пищу, которая, без сомнения, обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, но при этом не нагружает желудок. Как бы это странно не было, но
Что следует исключить из рациона
Сначала нужноубрать из рациона все продукты,которые, как можно догадаться, могут раздражать слизистую оболочку желудка. К таким продуктам относятся:
- Острые ижирные блюда
- Кофе, чай и другие напитки, содержащие кофеин
- Кисломолочные продукты с высоким содержанием жира
- Цитрусовые фрукты и соки
- Шоколад и сладости
- Маринованные и соленые продукты
Что нужно включить в рацион
Помимо исключения вышеперечисленных продуктов, при хроническом гастрите следует употреблять пищу, которая,представьте себе, будет облегчать работу желудка и обеспечивать необходимые питатeльные вещества.К таким продуктам относятся:
- Овощи, фрукты и ягоды .Можете себе это представить? Они богаты витаминами, минералами и фиброй, которые помогают улучшить пищеварение и уменьшить воспаление. Однако, следует предпочитать овощи и фрукты, которые не содержат кислоты, например, картофель, тыкву, бананы и яблоки.
- Продукты, которые содержат белок, такие как рыба, яйца, мясо, бобовые и орехи. Белок является важным строительным материалом для организма и помогает улучшить пищеварение.
- Зеленые овощи и травы, такие как шпинат, базилик, петрушка и кинза.Только подумайте- Они богаты антиоксидантами и фитохимикатами, которые помогают защитить слизистую оболочку желудка и уменьшить воспаление.
- Кисломолочные продукты с низким содержанием жира, такие как йогурт и кефир. Они содержат пробиотики, которые помогают улучшить пищеварение и укрепить иммунную систему.
Общие рекомендации
Кроме правильного питания, существуют и другие рекомендации, которые помогают улучшить состояние при хроническом гастрите:
- Ешьте медленно, тщательно жуя пищу
- Ешьте маленькими порциями, часто
- Не ешьте перед сном
- Не наклоняйтесь и не ложитесь после еды
- Избегайте стрессовых ситуаций, которые могут вызвать обострение гастрита
Вывод
Хронический гастрит - это серьезное заболевание, но правильное питание и общие рекомендации могут существенно улучшить состояние больного и снизить риск осложнений. Важно употреблять пищу, которая обеспечивает необходимыми питательными веществами, но не нагружает желудок. Думаю, вы можете себе это представить .Избегайте продуктов, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка, и старайтесь соблюдать общие рекомендации. Если у вас есть хронический гастрит, обратитесь к врачу, чтобы он мог назначить индивидуальную диету и лечение.
Статьи по теме: