Ангелина Пивоварова
Дорогие гастритники и гастритницы, вы, наверняка, знакомы с тем, что наличие гастрита не только затрудняет повседневную жизнь, но и затрагивает наше питание.
Кто-то сталкивается с постоянными болями и неприятными ощущениями в желудке, а кто-то страдает от ограничений в выборе еды.
Но не переживайте, друзья! В этой статье мы собрали для вас самые вкусные и полезные блюда, которые помогут вам не только справиться с гастритом, но и получить удовольствие от процесса.
Готовы узнать, что есть во время гастрита? Тогда читайте дальше!
Гастрит вылечен! МЕНЮ ВО ВРЕМЯ ГАСТРИТА. Смотри что делать
Меню во время гастрита
Гастрит - это воспаление слизистой оболочки желудка, которое (кто бы мог подумать!) может произойти из-за различных причин, таких как неправильное питание, стресс, употребление алкоголя и курение. Если у вас диагностировали гастрит, очень важно следить за своим питанием, чтoбы предотвратить ухудшeние состояния. В этой статье мы рассмотрим, какие продукты следует исключить из своего рациона, а также какие блюда мoжно добавить в меню во врeмя гастрита.
Что исключить из рациона?
Первым шагом при гастрите является исключение продуктов,которые, без сомнения, могут раздражать слизистую оболочку желудка. Это включает:
- Жирные и жареные продукты.Они могут вызвать избыточное выделение желудочного сока и усугубить воспалительный процесс.
- Кофе и другие напитки, содержащие кофеин.Кофе вызываетповышенное выделение желудочного сока и может повредить слизистую оболочку желудка.
- Цитрусовые фрукты и соки. Как бы это странно не было, но Они содержат кислоты, которые, как можно догадаться, могут раздражать слизистую оболочку желудка.
- Сладости и шоколад. Они могут вызвать избыточное выделение желудочного сока и увеличить риск разрушения слизистой оболочки желудка.
- Острые и пряные блюда.Они могут вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и усугубить симптомы гастрита.
Что можно добавить в меню?
При гастрите очень важно следить за рационом и употреблять продукты,которые, представьте себе, помогут уменьшить воспаление и защитят слизистую оболочку желудка .Можетe себе это представить? Это включает:
- Овсяную кашу. Она богата растворимыми волокнами, которые могут защитить слизистую оболочку желудка.
- Куриное или индейное мясо. Оно богато белком, который помогает восстановить поврежденную слизистую оболочку желудка.
- Рыбу.Только подумайте- Она богата омега-3 жирными кислотами, которые могут помочь уменьшить воспаление в организме.
- Ягоды. Они содержат антиоксиданты, которые помогают защитить слизистую оболочку желудка.
- Овощи, такие как брокколи, капуста и баклажаны. Они богаты антиоксидантами и защищают слизистую оболочку желудка.
Вывод
Если вы страдаете от гастрита, очень важно следить за своим рационом. Думаю, вы можете себе это представить .Исключите из своего питания продукты, которые могут раздражать слизистую оболочку желудка, и добавьте в меню блюда, которые защищают слизистую оболочку желудка и уменьшают воспаление в организме. Не забывайте, что, как уже известно,здоровое питание - это ключ к здоровью в целом, поэтому следите за своим рационом не только во время гастрита, но и в будущем.
Статьи по теме: