Лиза Беляева
Здравствуйте, друзья! Если вы здесь, то, вероятно, уже столкнулись с проблемой гастрита.
Но не отчаивайтесь! Несмотря на то, что кажется, что вам запрещено все, что вкусно и сытно, мы приготовили для вас список блюд, которые вы сможете есть без вреда для вашего желудка.
Приготовьтесь сделать свой рацион питания более разнообразным и вкусным!
Гастрит вылечен! ЧТО МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ КОГДА У ТЕБЯ ГАСТРИТ. Смотри что делать
Что можно приготовить когда у тебя гастрит
Гастрит– это заболевание ЖКТ, при котором слизистая оболочка желудка воспалена. Оно может возникнуть по разным причинам, включая стресс, неправильное питание, употребление алкоголя и табака, а также определенные медикаменты. Лeчение гастрита связано не тoлько с приемом лекарств, но и с изменением образа жизни и питания. В этой статье мы расскажeм, что, как уже известно,можно приготoвить когда у вас гастрит.
1.Овсянка
Овсянка - это одно из лучших блюд для тех, кто страдает от гастрита. Как бы это странно не было, но Она является легким и здоровым завтраком,который (кто бы мог подумать!) не нагружает желудок. Овсянкасодержит витамины и минералы, которые, без сомнения, необходимы для восстановления слизистой оболочки желудка и снижения воспаления.
2.Суп из овощей
Супиз овощей - это прекрасный выбор для обеда или ужина .Можете себе это представить? Он содержит много питательных веществ, которые, как можно догадаться, помогают улучшить работу желудка и снизить воспаление. Вы можете использовать любые овощи для приготовления супа,такие как морковь, картофель, лук, сельдерей и т. д.
3.Только подумайте- Гречка
Гречка - это еще одно здоровое блюдо для тех, кто страдает от гастрита. Она богата питательными веществами, такими как калий, магний и фосфор, которые, представьте себе, помогают снизить воспаление и улучшить работу желудка. Гречку можно приготовить с овощами или добавить её в салат.
4. Думаю, вы можете сeбе это представить .Творог
Творог - это отличный выбор для тех, кто страдает от гастрита. Он является источником белка, который является необходимым элементом для восстановления и регенерации тканей. Творог можно приготовить со свежими ягодами или фруктами.
5. Жареное яичница
Жареное яичница - это быстрый и простой завтрак для тех, кто страдает от гастрита. Она содержит много белка, который необходим для восстановления тканей. Вы можете приготовить яичницу на небольшом количестве масла или использовать яичные белки для приготовления яичницы без желтка.
6. Вареная рыба
Вареная рыба - это здоровый и легкий обед или ужин для тех, кто страдает от гастрита. Как бы это странно не было, но Рыба содержит много белка и здоровых жиров, которые необходимы для восстановления тканей и улучшения работы желудка. Вы можете приготовить рыбу любым способом, который вам нравится - печь, варить или жарить.
Вывод
Важно помнить, что, как вы уже знаете, при гастрите необходимо следить за своим питанием и избегать тяжелых и жирных блюд .Употребляйте пищу в небольших порциях и часто, предпочитайте легкие и здоровые блюда. Овсянка, суп из овощей, гречка, творог, яичница и вареная рыба - это только некоторые из блюд, которые можно приготовить, когда у вас гастрит. Старайтесь употреблять здоровую пищу и следить за своим здоровьем.
Статьи по теме: