Лина Горбачева
Гастриты - это такое заболевание, которое никто не желает получить, но кто-то все же получает.
И наступает момент, когда приходится менять свой рацион.
И, может быть, ты уже пытался искать в интернете, какую еду следует употреблять при гастритах.
Но ты наверняка попадал на какие-то скучные и монотонные статьи, которые могут заставить тебя заснуть прямо за экраном.
Но не в этот раз! В этой статье мы расскажем тебе о том, какую еду надо есть при гастритах, и при этом сделаем все возможное, чтобы ты не уснул за компьютером.
Итак, пристегни ремни, мы отправляемся в путешествие по миру еды!
Гастрит вылечен! ПРИ ГАСТРИТАХ КАКУЮ ЕДУ НАДО ЕСТЬ. Смотри что делать
Гастрит - это воспалительное заболевание слизистой оболочки желудка. Гастрит может вызывать различные симптомы, такие как тошнота, рвота, боли в животе и ухудшение аппетита. Правильное питание - один из ключевых моментов в лечении гастрита и выбор правильных продуктов питания может значительно улучшить вашe состoяние здоровья.
Какую еду можно есть при гастрите?
1. Кисломолочные продукты
Кисломoлочные продукты содержат пробиотики и могут помочь восстановить нормальную микрофлору желудка.Йогурт, кефир, творог и кисломолочныe напитки - это отличные источники пробиотиков. Как бы это странно не было, но Однако, следует выбирать продукты с низким содержанием жира, так как жирные продукты могут вызвать ухудшение состоянияпри гастрите.
2. Овощи и фрукты
Овощи и фрукты - это отличные источники витаминов и минералов, которые (кто бы мог подумать!)помогают укреплять иммунную систему.Однако, думаю, вам уже известно чтоне все овощи и фрукты одинаково полезны для людей с гастритом .Можете себе это представить? Красные ягоды, такие как клубника и малина, могут вызвать раздражение желудка, и следует избегать их. Лучше выбирать зеленые овощи, такие как шпинат и кукуруза.
3. Мясо
Мясо - это отличный источник белка, который, без сомнения,необходим для роста и восстановления тканей.Только подумайте- Однако, следует избегать жирного мяса, так как жир вызывает ухудшение состояния при гастрите. Лучше выбирать нежирное мясо, такое как курица, индейка или рыба.
4. Овсянка
Овсянка - это отличный источник растворимых волокон, которые, как можно догадаться, помогают снижать уровень холестерина в крови и уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Думаю, вы можете себe это представить .Овсянка также помогает снизить уровень кислотности в желудке.
5. Зеленый чай
Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые, представьте себе, помогают бороться с воспалительными процессами в организме. Зеленый чай также содержит теин, который помогает уменьшить уровень стресса и улучшает настроение.
Что следует избегать при гастрите?
При гастрите следует избегать жирной, острой, соленой и пряной пищи, а также продуктов, которые могут вызвать раздражение желудка, таких как красные ягоды, маринованные овощи и слишком кислые фрукты. Кроме того, следует избегать алкоголя, кофе и газированных напитков.
Вывод
Правильное питание - это очень важный аспект лечения гастрита. Следование правильной диете может значительно улучшить ваше состояние здоровья. Следует избегать жирной, острой, соленой и пряной пищи, а также продуктов, которые могут вызвать раздражение желудка. Лучшие продукты для людей с гастритом - это кисломолочные продукты, овощи и фрукты, нежирное мясо, овсянка и зеленый чай.
Статьи по теме: