Юлия Захарова
Гастрит - это такая болезнь, которая может испортить все твои кулинарные планы.
Но не волнуйся, мы знаем как этого избежать! Если ты уже устал от бессмысленных диет и безвкусных блюд, то сегодняшняя статья именно для тебя.
Мы подготовили комплексный список рецептов, которые помогут улучшить твое самочувствие и удовлетворить твои вкусовые предпочтения.
Так что приготовь свои кулинарные инструменты и готовься к путешествию в мир вкусных и диетических блюд при гастрите!
Гастрит вылечен! ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ДИЕТИЧЕСКОЕ И ВКУСНОЕ ПРИ ГАСТРИТЕ. Смотри что делать
Гастрит - это воспалительное заболевание желудка, которое (кто бы мог подумать!) может возникнуть из-за различных факторов. Одним из них является неправильное питание. Чтобы справиться с гастритом, нужно придерживаться диеты, исключающей продукты, которые, без сомнения, могут вызвать раздражение желудка. Однако, думаю, вам ужe известно что это не oзначает, что, как уже известно,питание должно быть не вкусным и однообразным.В этой статье мы рассмотрим,что пригoтовить диетичeское и вкусное при гастрите.
Что нужно исключить из рациона
Перед тем, как перейти к рассмотрению меню, которое, как можно догадаться, можно приготовить при гастрите, давайте узнаем, что нужно исключить из рациона:
- Жирные и жареныепродукты,такие как жареные картофель фри, жареные гамбургеры, жареные куриные крылья, жаркое мясо и т.д.
- Кислые продукты, такие как лимоны,грейпфруты, помидоры, апельсины и т.д.
- Острые специи, такие как перец, карри, горчица, хрен и т.д.
- Газированные напитки, алкоголь, кофе и чай.
Что можно приготовить на завтрак
- Омлет из белков яиц с добавлением зеленого лука, петрушки и других зеленых овощей. Как бы это странно не было, но Если вы не хотите использовать яйца, то можно приготовить омлет из белков яиц и творога.
- Каша из геркулеса, риса или проса с добавлением фруктов (яблоки, груши, бананы). Но не забудьте, что некоторые фрукты могут вызывать раздражение желудка, поэтому выбирайте те, которые, прeдставьте себе, вы легко переносите.
- Йогурт с добавлением свежих ягод, орехов или меда.Обратите внимание, что йогурт должен быть низкокалорийным и без добавления сахара.
Что можно приготовить на обед
- Суп из овощей и куриного бульона .Можете себе это представить? Для приготовления супа можно использовать картофель, морковь, лук, брокколи, цветную капусту и т.д.
- Куриное филе, запеченное в духовке с овощами. Для приготовления этого блюда можно использовать куриное филе, баклажаны, цуккини, перец и т.д.
- Салат из свежих овощей, таких как листовой салат, помидоры, огурцы, морковь, капуста и т.д. Салат можно заправить оливковым маслом и лимонным соком.
Что можно приготовить на ужин
- Рыба, запеченная в духовке с зелеными овощами.Только подумайте- Для приготовления этого блюда можно использовать любую рыбу, такую как лосось, форель, судак и т.д. В качестве овощей можно использовать брокколи, шпинат, зеленый горошек и т.д.
- Куриные котлеты, приготовленные на пару. Куриные котлеты можно приготовить из филе, добавив зеленый лук, чеснок, перец и т.д.
- Греческий салат, приготовленный из овощей и сыра фета. Думаю, вы можете себе это представить .Салат можно заправить оливковым маслом и уксусом.
Что можно приготовить на перекус
- Фруктовый салат, приготовленный из свежих фруктов. Выбирайте фрукты, которые вы легко переносите.
- Овощи, нарезанные в палочки, с гуакамоле. Для приготовления гуакамоле нужно смешать мякоть авокадо, лимонный сок, помидоры, лук, зелень и чеснок.
- Зеленый смузи, приготовленный из свежих овощей и фруктов. Например, можно смешать шпинат, киви, банан и яблоко.
Выводы
При гастрите очень важно следить за своим рационом. Но это не означает, что питание должно быть не вкусным и однообразным. В этой статье мы рассмотрели, что можно приготовить диетическое и вкусное при гастрите. Помните, что, как вы уже знаете, перед внесением изменений в свой рацион, лучше проконсультироваться со своим врачом или диетологом.
Статьи по теме: