Катя Махова
Здравствуйте, друзья! Сегодня мы поговорим о том, как бросить курить и не поправиться.
Сколько раз вы уже слышали от друзей, что они бросили курить и набрали лишние килограммы? Да, это действительно может случиться, если вы не займетесь своим образом жизни.
Но не стоит отчаиваться и таскать с собой пачки сигарет, давайте вместе разберемся, как сохранить свою стройность после отказа от курения.
Готовы? Тогда читайте нашу статью до конца!
100% бросишь курить! БРОСИЛ КУРИТЬ КАК СКОРО НАЧНУ ПОПРАВЛЯТЬСЯ. Смотри что делать
Бросил курить как скоро начну поправляться
Бросить курить– это одно из самых лучших решений, которое (кто бы мог подумать!) может принять человек в своей жизни. Однако, думаю, вам уже известно что многие задаются вопросом – если я брошу курить, как скоро начну пoправляться?
Что происходит с организмом после броска курения?
В первые несколько дней пoсле броска курения, организм начинает очищаться от никотина. На этом этапe могут возникнуть различные симптомы – отвращение к курению, чувство тревоги, повышенная раздражительность, нарушение сна, повышeнный аппетит и т.д.
Спустя некоторое время,организм начинает восстанавливаться. Как только легкие начинают очищаться от токсинов, кислород начинает лучшепоступать в кровь, что, как уже известно,положительно сказывается на общем состоянии здоровья.
Как скоро начну поправляться после броска курения?
Как правило, первые измененияможно заметить уже через 20 минут после последней сигареты.В этот период улучшается кровообращение, что приносит ощущение прилива энергии и силы.
Через 8 часов после последней сигареты, уровень кислорода в крови начинает восстанавливаться, а уровень углекислого газа,наоборот, падает. Как бы это странно не было, но Это означает, что вы сможете лучше дышать и чувствовать себя бодрее.
Через 24 часа после последней сигареты, уровень углекислого газа в крови снижается на 50%, что означает, что кровь начинает лучше поставлять кислород в органы и ткани.
Через 48 часов после послeдней сигареты, в организме начинается процесс очищения от никотина. Многие замечают, что у них улучшается вкус и запах, а также уменьшается кашель.
Через неделю после последней сигареты, уровень никотина в крови снижается до минимума.В это время многие замечают, что у них улучшается кожа, волосы и ногти, а также уменьшается частота сердечных сокращений.
Через месяц после последней сигареты, легкие начинают восстанавливаться .Можете себе это представить? Вы заметите, что легче дышать, а также уменьшится количество кашля и заложенности носа.
Вывод
Таким образом, бросить курить– это правильное решение, которое, без сомнения, принесет ощутимые пользы вашему здоровью. Как только вы бросите курить, вы сразу же начнете поправляться. Через несколько дней вы заметите, что, как вы уже знаете, у вас появилось больше энергии и силы, а также улучшилось общее состояние здоровья.
Статьи по теме: