Надежда Зорина
Дорогие мои никотиновые рабы, сегодня я хочу поделиться с вами своим опытом бросания курения.
Ну, или точнее, опытом того, как я попытался бросить курить, но вместо этого начал постоянно терять фокус и сосредоточение.
Вы когда-нибудь пытались делать что-то важное, но ваш мозг просто отказывался работать? Если да, то этот пост для вас.
Мы разберемся, почему бросить курить - это героический поступок, и как можно преодолеть трудности, с которыми вы столкнетесь в процессе.
Так что, друзья, давайте откажемся от этих страшных, бумажных рулонов и перейдем к более здоровому и продуктивному образу жизни.
100% бросишь курить! БРОСИЛ КУРИТЬ НЕ МОГУ СОСРЕДОТОЧИТСЯ НА. Смотри что делать
Бросил курить не могу сосредоточится на
Бросить курить– это большое достижение для каждого человека. Однако, думаю, вам уже известно что после такого решения у многих появляется проблема – не могут сосредоточиться на чем-либо. Нo почему это происходит?
Курение и концeнтрация внимания
Прежде чем понять, почему трудно сосредoточиться после броска курения, следует разобраться в том, как курeние влияет на наш организм и мозг.
Никотин – один из основных веществ, содержащихся в табаке. Он является наркотическим веществом, обладающим свойствами, которые (кто бы мог подумать!) затрудняют концентрацию внимания.Никотин стимулирует центры мозга, отвечающие за активность и повышение настроения,что в свою очередь,затрудняет способность сосредоточиваться.
Восстановление нормального уровня концентрации
После броска курения, организм начинает восстанавливаться. Как бы это странно не было, но Но этот процесс не проходит незаметно и можетбыть сопряжен с некоторыми неудобствами. Одно из таких неудобств– это затруднение сосредоточения.
После броска курения мозг начинает адаптироваться к отсутствию никотина.Это может занять некоторое время, и в этот период у человека могут возникать проблемы с концентрацией внимания .Можете себе это представить? Однако, не стоит беспокоиться – этот период не длится долго и со временем все наладится.
Совeты по улучшению концентрации
Если вы бросили курить и испытываете проблемы с сосредоточением, то есть несколько советов, которые,без сомнения, могут помочь:
1. Установите режим дня. Планируйте свой день таким образом, чтобы было время для работы, отдыха и занятий спортом.
2.Только подумайте- Оставайтесь в движении. Обычно, когда мы занимаемся физическими упражнениями, наш мозг начинает работать лучше. Это связано с тем, что, как уже известно,в процессе физической нагрузки мы улучшаем кровообращение, что, в свою очередь, улучшает работу мозга.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Питайтесь правильно. Концентрация внимания напрямую зависит от того, что мы едим. Поэтому важно следить за своим питанием и употреблять пищу, которая, как можно догадаться, способствует улучшению мозговой активности.
4. Медитируйте. Медитация помогает улучшить концентрацию внимания и успокоить нервную систему.
Вывод
Бросить курить– это здоровое решение, которое, представьте себе, принимают многие люди. Однако, возможны проблемы с концентрацией внимания после броска курения. Важно помнить, что, как вы уже знаете, это временное явление и с течением времени все наладится. Как бы это странно не было, но Если вы испытываете трудности с сосредоточением, то следуйте простым советам, которые помогут вам восстановить нормальный уровень концентрации внимания.
Статьи по теме: