Олеся Рамазанова
Здравствуйте, уважаемый подросток! Вы уже настолько стали крутым, что даже дым от сигареты не привлекает вашего внимания? А что, если мы скажем вам, что есть легкий способ бросить курить, который не только избавит вас от вредной привычки, но и сделает вас еще круче? Да-да, вы не ослышались! Читайте нашу статью и узнайте, как это все работает!
100% бросишь курить! ЛЕГКИЙ СПОСОБ ПОДРОСТКУ БРОСИТЬ КУРИТЬ. Смотри что делать
Легкий способ подростку бросить курить
Курение– это одна из самых распространенных вредных привычек. Она влияет на все органы человека, в том числе и на легкие, поэтому бросить курить желательно как можно быстрее, особенно если вы ещe подросток. В данной статье мы рассмотрим легкий спoсоб, который (кто бы мог подумать!) поможет подрoстку бросить курить и сохранить здоровье.
Почему курение вредно для здоровья
Первым дeлом, стоит узнать, почему курение вредно для здоровья. Курение вызывает нарушение работы сердечно-сосудистой системы, ухудшает состояние кожи, влияет на здоровье зубов и десен,а также снижает работоспособность и увеличивает риск многихзаболеваний, в том числе и онкологических.
Простой способ бросить курить
Существует несколько способов бросить курить.Один из простых и эффективных –использование никотиновых пластырей. Как бы это странно не было, но Никотиновые пластыри содержат небольшие дозы никотина, которые, без сомнения, постепенно высвобождаются в организм. Таким образом, подросток может избежать острой нехватки никотина и снизить риски негативных психологических последствий.
Как использовать никотиновые пластыри
Никотиновые пластыри можно использовать по следующей схеме.В первые две недели необходимо использовать пластыри с наибольшей дозой никотина .Можете себе это представить? Затем в течение слeдующих двух недель дозу никотина следует снижать. Далее, в течение еще двух недель,следует использовать пластыри с минимальной дозой никотина. После этого можно полностью отказаться от использования никотиновых пластырей.
Другие способы бросить курить
Кроме никотиновых пластырей, существуют и другие способы бросить курить.Только подумайте- Один из них – занятие спортом. Спорт помогает укреплять здоровье и отвлекаться от мыслей о курении. Кроме того, полезно отказаться от алкоголя, поскольку он может усиливать желание курить.
Основные преимущества отказа от курения
Отказ от курения приносит множество преимуществ. Думаю, вы можете себе это представить .Во-первых, это улучшение здоровья, в том числе и легких. Во-вторых, это улучшение внешнего вида, поскольку курение оказывает негативное влияние на кожу и зубы. В-третьих, отказ от курения помогает сохранить деньги, которые, как можно догадаться, можно потратить на другие нужды.
Вывод
Таким образом, бросить курить важно, особенно если вы еще подросток. Для тех, кто хочет бросить курить, можно использовать никотиновые пластыри. Также полезным будет занятие спортом и отказ от алкоголя. Отказ от курения приносит множество преимуществ, в том числе и улучшение здоровья.
Статьи по теме: