Полина Нестерова
Хотите услышать о том, как я беременная не могу бросить курить? Нет, я не собираюсь рассказывать о том, как я пренебрегаю здоровьем своего будущего ребенка.
Наоборот, я хочу поделиться с вами своим опытом и поднять вам настроение, потому что, как говорится, смех продлевает жизнь.
Эта статья не только о том, как найти мотивацию бросить курить во время беременности, но и о том, как сохранить чувство юмора в самых стрессовых ситуациях.
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
100% бросишь курить! Я БЕРЕМЕННАЯ НЕ МОГУ БРОСИТЬ КУРИТЬ ЧТО ДЕЛАТЬ. Смотри что делать
Я беременная не могу бросить курить что делать
Курение вредно для здоровья, особенно если вы беременны. Но, к сожалению, многие женщины, несмотря на свою беременность, продолжают курить. Если вы одна из них, то вы должны понимать, что, как ужe известно,курение может нанести серьезный вред вашему рeбенку. Так что что делать, если вы беременная и не мoжете бросить курить?
Понимайте,почему курение вредно для беременных
Курение вредно для здоровья в любом случае, но для беременных женщин oно может быть особенно опасно.Курение может повысить риск низкого веса новорожденных, преждевременных родов, рождения мертворожденных или детей с проблемамидыхательной системы. Как бы это странно не было, но Кроме того, дети, чьи матери курили во время беременности, могут иметь повышенный риск заболеваний,таких как рак легкихили сердечно-сосудистые заболевания.
Попробуйте найти причину курения
Если вы беременная и не можете бросить курить, то, возможно, вы не понимаeте, почему курите. Многие женщины, которые (кто бы мог подумать!) курят во время беременности, делают это из-за стресса.Если это ваш случай, то, возможно, вы захотите попробовать другие способы справиться со стрессом, такие как йога, медитация, глубокое дыхание или ходьба на свежем воздухе.
Если вы курите из-за социальных факторов, то вы можете попробовать избегать мест, где вы обычно курите, или сменить компанию, чтобы уменьшить вероятность соблазна курить.
Попросите о помощи
Бросить курить может быть трудно, особенно если вы беременны .Можете себе это представить? Но, возможно, вы найдете поддержку у близких, друзей или врачей. Попросите их помочь вам бросить курить или просто поддерживать вас в вашем решении.
Вы также можете обратиться за помощью к специалистам, таким как врачи, психологи или консультанты по курению. Они могут предложить вам подходящие программы помощи, такие как замещающие терапии никотином, альтернативные методы релаксации или групповые классы по борьбе с курением.
Сосредоточьтесь на своем ребенке
Если вы беременная и не можете бросить курить, то вы должны помнить, что ваш ребенок нуждается в здоровой матери.Только подумайте- Сосредоточившись на здоровье своего ребенка, вы можете получить мотивацию, чтобы бросить курить. Помните, что каждый день, когда вы не курите, вы делаете шаг в сторону здоровья вашего ребенка.
Заключение
Бросить курить может быть трудно, особенно если вы беременны. Но вы должны понимать, что курение может нанести серьезный вред вашему ребенку. Думаю, вы можете себе это представить .Попробуйте найти причину вашего курения, попросите о помощи и сосредоточьтесь на своем ребенке. Помните, что, как вы уже знаете, каждый день, когда вы не курите, вы делаете шаг в сторону здоровья вашего ребенка.
Статьи по теме: