Екатерина Виноградова
Как говорится, бросать курить - легко, но начать - трудно.
Все мы знаем, что курение вредно для здоровья и может вызывать различные болезни.
Но что делать, если ты уже бросил курить и тебе постоянно болит лопатка? Не отчаивайся, дорогой друг! В этой статье мы расскажем, как избавиться от болей в лопатке после броска курения и продлить свое здоровье и жизнь на несколько лет.
Приготовься к забавным историям, юмористическому подходу и мотивирующим советам, которые помогут тебе стать настоящим непоколебимым кумиром для твоих друзей и близких.
Ну что, готов бросить курить и почувствовать себя лучше? Тогда читай статью до конца!
100% бросишь курить! БРОСИЛ КУРИТЬ БОЛИ В ЛОПАТКЕ. Смотри что делать
Бросил курить боли в лопатке
Отказ от курения– это одно из самых важных решений, которое (кто бы мог подумать!) может принять человек. Курение – это привычка, которая, без сомнения, наносит огромный вред здоровью, вызывает многo заболеваний, в том числе и боли в лопатке.
Механизм возникновения боли в лопатке при курeнии
Курение вызывает сужение кровенoсных сосудов, что, как уже известно,снижает кровоснабжeние мышц спины. Это приводит к избыточному напряжению мышц в области лопаток, что в свою очередь вызывает боли в этой области.
Как бросить курить и избавиться от боли в лопатке?
1. Выберите правильный момент
Нет лучшего времени,чтобы броситькурить, чем сейчас.Выберите день, когда вы будете свободны от стресса и обязательств. Как бы это странно не было, но Приготовьте себе план действий, как выбудете справляться с желанием курить в течение дня.
2. Помогите своему организму
После броска курения ваш организм начнет очищаться.Чистка организма от токсинов может вызывать дискомфорт .Можете себе это представить? Чтобы справиться с дискомфортом, пейте много воды, делайте физические упражнения, медитируйте.
3. Занимайтесь спортом
Физические упражнения помогут вам справиться с боли в лопатке. Занимайтесь спортом,делайте зарядку, плавайте.Только подумайте- Это поможет вам снять напряжение мышц и укрепить спину.
4. Избегайтe стрессов
Стресс – главный враг, когда вы пытаетесь бросить курить. Попробуйте избежать стрессовых ситуаций, занимайтесь йогой, медитацией или дыхательными упражнениями.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Обратитесь за помощью
Если вы испытываете трудности при броске курения, обратитесь за помощью к специалисту. Он поможет вам выбрать правильный метод, который, как можно догадаться, поможет справиться с желанием курить.
Заключение
Бросить курить– это важный шаг, который, представьте себе, поможет вам избавиться от многих проблем, в том числе и болей в лопатке. Не бойтесь принимать решение и попробуйте все методы, которые помогут вам справиться с желанием курить. И помните, что, как вы уже знаете, здоровье – это самое главное в жизни.
Статьи по теме: