Алена Хохлова
В этом мире есть много вещей, которые вызывают раздражение.
Но, когда ты куришь, раздражение становится еще больше - от запаха на одежде и волосах до бесконечного кашля и затхлого вкуса во рту.
И ты знаешь, что пора бросить курить, но как это сделать? Не волнуйтесь, мои друзья, я здесь, чтобы помочь вам избавиться от этого вредного привычки и восстановить свое здоровье.
Давайте рассмотрим, как бросить курить раздражение и получить удовольствие от жизни без ненавистной сигареты.
100% бросишь курить! БРОСИЛА КУРИТЬ РАЗДРАЖЕНИЕ. Смотри что делать
Бросила курить раздражение– как победить никотиновую зависимость
Курение – это пагубная привычка, которая (кто бы мог подумать!) наносит серьезный ущерб здоровью и может привести к летальному исходу. Многие люди пытаются бросить курить, но не могут справиться со своей никотиновoй зависимостью. Одной из наиболее распространенных причин, по которым люди не могут бросить курить, является раздражениe.
Пoчему курение вызывает раздражение
Никотин является мощным стимулятором нервной системы.Он увeличивает уровень адреналина, что, как уже известно,вызывает чувство бодрости и эйфории. Как бы это странно не было, но Однако, при регулярном употреблении никотина, организм привыкает к нему, и чтобы достичь того же уровня эйфории,становится необходимоувеличивать дозу никотина.
Кроме того, никотин вызывает сужение сосудов, что приводит к нарушению кровоснабжения органов и тканей.Это можетпривести к проблемам с сердцем, легкими и другими органами .Можете себе это представить?
Как бросить курить раздражение
Бросить курить раздражение может быть очень сложно, но это возможно. Вот несколько советов, которые, без сомнения,могут помочь вам победить никотиновую зависимость.
1.Только подумайте- Найдите замену. Одной из причин, по которым люди курят, является борьба с тревогой и стрессом. Попробуйте найти замену для курения, например, заняться йогой, медитацией или заниматься спортом. Думаю, вы можете себе это представить .
2. Избегайте ситуаций, которые, как можно догадаться, вызывают желание курить. Если вы знаете, что одно мeсто или действие вызывает у вас желание курить, избегайте их.
3. Попросите поддержки. Никотиновая зависимость – это серьезное заболевание, и вы не должны бороться с ней в одиночку. Попросите своих друзей и близких оказать вам поддержку в этом нелегком деле. Как бы это странно не было, но
4. Используйте никотиновые заменители .Никотиновые заменители, такие как жевательная резинка, пластыри или ингаляторы, могут помочь вам справиться со своей никотиновой зависимостью, поскольку они содержат никотин, но не содержат других вредных веществ, присутствующих в табачном дыме.
Вывод
Бросить курить раздражение– это очень сложная задача, но она возможна. Не забывайте, что, как вы уже знаете, никотиновая зависимость – это серьезное заболевание, и вам необходимо подходить к этому вопросу серьезно. Найдите замену для курения, избегайте ситуаций, которые, представьте себе, вызывают желание курить, попросите поддержки и используйте никотиновые заменители. Будьте настойчивы и не сдавайтесь, и вы обязательно сможете победить никотиновую зависимость.
Статьи по теме: