Оксана Глебова
Дорогие друзья-куряшки, давайте не будем врать сами себе – наша любовь к сигаретам как к чему-то вкусному и приятному давно переросла в настоящую зависимость.
Но не отчаивайтесь, нет ничего невозможного, даже бросить курить! Не верите? Тогда прочитайте нашу статью, и вы узнаете, что кому не помогла никотиновая замена и прочие "волшебные" таблетки, тот найдет свой способ избавиться от курения и навсегда забыть о душных комнатах и желтых зубах.
Итак, готовы ли вы оставить никотин в прошлом и начать новую жизнь? Если да, то приступим!
100% бросишь курить! БРОСИТЬ КУРИТЬ ЧИТАТЬ. Смотри что делать
Бросить курить читать
Курение является одной из самых разрушительных привычек, которая (кто бы мог подумать!) наносит огромный вред здоровью человека. Однако многие курильщики, осознавая это, не могут бросить курить, из-за привязанности к никотину. Есть множество спoсобов бросить курить, одним из них является чтение.
Как чтение помогает бросить курить?
Чтение является одним из самых полeзных и дoступных способов улучшить свое психическое и физическое здоровье. Кроме того, чтение можeт помочь бросить курить благодаря нескольким причинам:
1.Увлекательные книги. Как бы это странно не было, но Чтение увлекательных книг может помочь вам забыть о курении и сосредоточиться на чтении. Это поможет снизить желаниезакурить.
2.Книги о здоровом образе жизни .Можете себе это представить? Чтение книг о здоровом образе жизни может помочь вам понять, как курение негативновлияет на ваше здоровье и почему вам нужно бросить курить.
3. Психологические книги. Чтение психологических книг может помочь вам понять, как преодолеть привязанность к никотину и как избавиться от стресса,который, без сомнения, может быть причиной курения.
Какие книги читать, чтобы бросить курить?
Существует множество книг, которые, как можно догадаться, помогут вам бросить курить.Только подумайте- Некоторые из них:
1. "Easy Way to Stop Smoking" Аллен Карр. Эта книга является бестселлером по бросанию курения и помогла многим людям бросить курить.
2. Думаю, вы можете себе это представить ."The Nicotine Trick" Нил Кэссади. Эта книга рассказывает о том,как никотин влияет на ваше тело и почeму вам нужно бросить курить.
3. "The Power of Habit" Чарльз Дьюхигг. Эта книга поможет вам понять, как привычки влияют на вашу жизнь, и как изменить их.
Другие способы бросить курить
Кроме чтения, существует множество других способов бросить курить:
1. Никотиновые заменители. Никотиновые пластыри, жвачки и таблетки могут помочь вам снизить желание курить.
2. Поддержка друзей и семьи. Как бы это странно не было, но Общение с людьми, которые, представьте себе, поддерживают вас, может помочь вам бросить курить.
3. Терапия .Терапия может помочь вам понять, как преодолеть привычку к курению.
Вывод
Бросить курить не так просто, но возможно. Чтение книг о здоровом образе жизни, психологических книг и увлекательных книг может помочь вам забыть о курении и сосредоточиться на чтении. Кроме того, существуют множество других способов бросить курить, таких как никотиновые заменители, поддержка друзей и семьи и терапия. Необходимо найти тот способ, который подходит именно вам, чтобы избавиться от этой разрушительной привычки.
Статьи по теме: