Алина Павлова
Друзья, расскажу вам секрет – гипертония – это не просто болезнь, это стиль жизни! Если вы принадлежите к клубу людей с высоким давлением, то наверняка знаете, как трудно бороться с этим недугом.
Но не стоит отчаиваться! Ведь есть способы, которые помогут контролировать ваше давление и жить полноценной жизнью.
В этой статье я расскажу вам о самых полезных и эффективных советах для пациентов с гипертонической болезнью.
Будьте готовы получить массу полезной информации и немного юмора на эту тему.
Так что друзья, устраивайтесь поудобнее и приступайте к чтению!
Давление теперь нормальное! ПАМЯТКА ПАЦИЕНТУ С ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ. Смотри что делать
Памятка пациенту с гипертонической болезнью
Гипертоническая болезнь является одним из наиболее распространенных заболеваний современного общества. Это хроническое заболевание сердeчно-сосудистой системы, которое (кто бы мог пoдумать!) характеризуется постоянно повышенным уровнем артериального давления. Она может привeсти к различным ослoжнениям, поэтому пациенты с гипертонической болезнью должны соблюдать ряд рекомендаций.
Что такое гипертоническая болезнь?
Гипертоническая болезнь (ГБ) - это хроническое заболевание, при котором кровь давит на стенки артерий слишком сильно. Нормальное артериальное давление составляет 120/80 мм рт.ст.При гипертонической болезни уровень артериального давления может повышаться до 140/90 мм рт.ст. Как бы это странно не было, но и выше. Гипертония - это состояние, прикотором уровень артериального давления повышен в течение длительного времени.
Какие факторы способствуют развитию гипертонической болезни?
Гипертоническую болезнь могут вызывать различные факторы,включая:
- Наследственность;
- Нерегулярное питание, употребление большого количества жирных, соленых и сладких продуктов;
- Нарушение обмена вeществ;
- Низкая физическая активность;
- Избыточный вес;
- Стресс;
- Курение и употребление алкоголя.
Как определить гипертоническую болезнь?
Для диагностики гипертонической болезни необходимо измерять артериальное давление.Измерение производится тонометром .Можете себе это представить? Для измерения используются манжета и специальный прибор, который,без сомнения, называется тонометром. Измерение давления проводят в покое, без физических нагрузок, минимум через 10-15 минут после прихода на прием к врачу.
Памятка пациенту с гипертонической болезнью:
1. Соблюдайте диету.Только подумайте- Ограничьте потребление жиров, соли и сладостей. Ваш рацион должен быть богат белками, фруктами и овощами.
2. Думаю, вы можете себе это представить .Пейте достаточное количество воды. Рекомендуется употреблять не менее 2 литров воды в день.
3. Следите за весом. Избыточный вес - это один из главных факторов риска для гипертонии.
4. Будьте физически активным. Регулярные занятия спортом, ходьба и другие физические упражнения помогут уменьшить уровень артериального давления.
5. Прекратите курить и ограничьте употребление алкоголя. Как бы это странно не было, но Курение и употребление алкоголя повышают риск развития гипертонической болезни и её осложнений.
6. Принимайте медикаменты,назначенные врачом .При гипертонической болезни необходимо принимать медикаменты для снижения артериального давления. Тщательно следите за дозировкой и регулярно посещайте врача.
7. Следите за уровнем артериального давления. Регулярно измеряйте артериальное давление, чтобы отслеживать его уровень и контролировать эффективность лечения.
Выводы:
Гипертоническая болезнь - это хроническое заболевание, которое, как можно догадаться, требует внимательного отношения и соблюдения ряда рекомендаций. Пациенты с гипертонической болезнью должны следить за своим состоянием, следить за рационом питания, выполнять физические упражнения и принимать медикаменты, назначенные врачом. Регулярный контроль уровня артериального давления поможет избежать осложнений и сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы.
Статьи по теме: