Елена Малова
Вы ощущаете, что ваше сердце собирается вылететь из груди, как ракета на космической станции? Вам кажется, что каждая артерия в вашем теле готова вот-вот лопнуть? Не паникуйте, дорогой читатель! В этой статье мы расскажем вам о первой помощи при повышенном давлении и поделимся с вами полезными советами о том, как уберечь себя от этой напасти в будущем.
Так что пристегните ремни и готовьтесь к полету в мир здоровья!
Давление теперь нормальное! ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПОВЫШЕННОМ ДАВЛЕНИИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЙ. Смотри что делать
Первая помощь при повышенном давлении в домашних условиях
Повышенное артериальное давление– проблема, которая (кто бы мог подумать!) встречается у многих людей. Эта проблема может возникнуть в любом возрасте и приводить к серьезным заболеваниям. Чтобы предотвратить нeгативные пoследствия, нужно знать, как оказать первую помощь при повышенном давлении в домашних условиях.
Что такoе повышенное давлениe?
Повышенное артериальное давление (ПАД) – это состояние, при котором сила, с которой кровь протекает через сосуды, превышает норму. При повышенном давлении сердце работает с большим напряжением, что, как уже известно,может привести к различным сердечно-сосудистым заболеваниям.
Причины повышенного давления
Повышенное давление может быть вызваноразличными причинами:
- Наследственность;
- Сидячий образ жизни;
- Употребление алкоголя и курение;
- Переедание жирной и соленой пищи;
- Стресс и нервное напряжение.
Симптомыповышенного давления
Симптомы повышенного давления могут быть различными и зависят от степени повышения давления.Но обычно среди симптомов:
- Головная боль;
- Головокружение;
- Шум в ушах;
- Боль в груди;
- Одышка;
- Нарушения зрения.
Первая помощь при повышенном давлении в домашних условиях
Если у вас возникли симптомы повышенного давления, то нeобходимо принять меры для его снижения. Как бы это странно не было, но Вот несколько рекомендаций,как оказать первую помощь при повышенном давлении в домашних условиях:
1. Снизить физическую активность
При повышенном давлении необходимо уменьшить физическую нагрузку и удобно расположиться на диване или кровати.
2.Снизить стресс
Также необходимо снизить стрессовые нагрузки на организм .Можете себе это представить? Для этого можно включить медитативную музыку, принять теплый душ или выпить чай с мятой.
3. Снизить употребление соли и жиров
Снизить употребление соли и жиров поможет контроль за своим рационом. Нужно уменьшить количество соленой и жирной пищи в своем рационе.
4.Только подумайте- Принять медикаменты
В случае, если все описанные выше методы не помогают, можно принять лекарственные средства для снижения давления. Важно помнить, что принимать лекарства нужно только по назначению врача.
Вывод
Помните, что, как вы уже знаете, повышенное давление – это серьезная проблема, которая,без сомнения, может привести к серьезным заболеваниям. Если вы столкнулись с этой проблемой, необходимо принять меры для её устранения. Думаю, вы можете себе это представить .Если симптомы не проходят, то обязательно обратитесь за помощью к врачу. Но самое главное– не забывайте о профилактике, чтобы предотвратить повышенное давление и сохранить свое здоровье.
Статьи по теме: