Инна Шаповалова
Как выяснилось, зависимость артериального давления от многих факторов - это не шутки.
Еда, напитки, образ жизни, даже погода могут повлиять на наше давление.
Какой там "волшебный эликсир" для стабилизации АД? А может, просто сделать все наоборот от того, что говорят врачи? Давайте вместе разберемся в этой интересной теме и, возможно, найдем неожиданные решения для нашего здоровья.
Давление теперь нормальное! ЗАВИСИМОСТЬ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЕ ОТ. Смотри что делать
Зависимость артериального давления от внешних и внутренних факторов
Артериальное давление (АД)– это сила кровяного потока, оказываемая на стенки артерий при их наполнении кровью. Нормальное значение АД у взрослого человека составляет 120/80 мм рт. ст. Однако, думаю, вам уже известно что значeния АД могут изменяться пoд влиянием различных факторов.
Факторы, влияющие на артериальное давление
1.Генетичeские факторы
У каждого человека есть своя индивидуальная предраспoложенность к высокому или низкому АД. Как бы это странно не было, но Если у родственников первой линии были случаи гипертонии (высокого АД), то вероятность развития гипертонии у данного человека выше.
2. Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы
Нарушение работы сердечно-сосудистой системы может привести к повышениюили понижению АД.Например, повышение АД может быть вызвано стенозом сосудов, нарушением работы сердца, нарушениями в системе регуляции АД.
3.Образ жизни
Физическая неактивность, ожирение,употребление алкоголя и курение – все это является факторами риска развития гипертонии .Можете себе это представить? Кроме того, регулярный стресс и недостаток сна также могут негативно влиять на АД.
4. Питание
Питание играет важную роль в регуляции АД. Употреблeние больших количеств животных жиров, соли, продуктов, богатых калием, витаминами С и Е, магнием и кальцием может повысить АД.Только подумайте- В то же время,регулярное употребление овощей и фруктов, богатых этими же витаминами и минералами, а также снижение количества соли в рационе позволяет снизить АД.
5. Лекарственные препараты
Некоторые лекарственные препараты (глюкокортикоиды, антидепрессанты, гормональные контрацептивы) могут повысить АД. Однако, есть и лекарства, которые (кто бы мог подумать!) предназначены для снижения АД.
6. Думаю, вы можете себе это представить .Погодные условия
Погода также может влиять на АД. Например, при низком атмосферном давлении наблюдается повышение АД, а при жаре – наоборот, снижение.
Выводы
Артериальное давление зависит от многих факторов, в том числе и от генетических. Однако, есть факторы, которые, без сомнения, можно контролировать: употребление здоровой пищи, регулярные тренировки, отказ от курения и алкоголя, снижение уровня стресса. Консультация с врачом и прием рекомендуемых лекарственных препаратов также может помочь снизить АД и уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Статьи по теме: