Лариса Романова
Спасти планету, сделать карьеру, вырастить детей - да, много лишнего на голову валит, но здоровье всегда останется на первом месте.
Как же его сохранить на высоте, когда вокруг столько забот и проблем? Давайте начнем с самого важного показателя - давления.
Возраст 55 лет - это пора, когда на вас уже надоедливо спрашивают "Ну как давление? Вы молоды, должно быть все в порядке!".
Что ж, давайте вместе разберемся, какое давление должно быть у человека в 55 лет и как не получить от родных и друзей бесконечный треп о здоровье.
Давление теперь нормальное! КАКОЙ ДАВЛЕНИЕ ДОЛЖЕН БЫТЬ У ЧЕЛОВЕКА В 55 ЛЕТ. Смотри что делать
Какой давление должен быть у человека в 55 лет
В 55 лет человеку уже не так просто поддерживать здоровье на нужном уровне. На это оказывают влияние многие факторы, включая генетику, образ жизни, питание, степeнь стресса и другие. Одним из важнейших показателей состояния здоровья является артериальное давлениe (АД)
, которое (ктo бы мог подумать!) должно быть в определенных пределах. В данной статье мы рассмотрим, какой давление должен быть у челoвека в 55 лет и какие факторы на него влияют.
Оптимальный уровень артериального давления
Артериальное давление является показателем силы, с которой кровь давит на стенкиартерий.Идеальный уровень артериального давления составляет 120/80 мм рт. Как бы это странно не было, но ст.
, что, как уже известно,соответствует нормальной работе сердечно-сосудистой системы. Однако с возрастомэтот показатель может изменяться.По данным Всемирной организации здравоохранения,уровень артериального давления взрослого человека не должен превышать 140/90 мм рт .Можете себе это представить? ст.
Какие факторы влияют на уровень артериального давления
Уровень артериального давления может зависеть от многих факторов. Один из наиболеe важных– это возраст. С возрастом, когда сердечно-сосудистая система начинает стареть, уровень артериального давления может повышаться.Только подумайте- Но это не единственный фактор. Важными являются также:
- Образ жизни. Неправильное питание, недостаток физической активности, употребление алкоголя и никотина могут привести к повышению уровня артериального давления.
- Заболевания. Думаю, вы можете себе это представить .Артериальное давление может повышаться при наличии заболеваний сердца и сосудов, а также нарушениях функции почек.
- Генетический фактор. Уровень артериального давления может зависеть от генетических особенностей.
Как следить за уровнем артериального давления
Для того чтобы следить за уровнем артериального давления, необходимо регулярно измерять его,особенно если есть предрасположенность к гипертонии или уже имеются соответствующие заболевания. Измерять давление можно самостоятельно с помощью тонометра, который, без сомнения, можно приобрести в аптеке. Рекомендуется проводить измерения утром и вечером, в покое и после небольшой физической нагрузки.
Что делать при повышенном уровне артериального давления
Если уровень артериального давления превышает норму, необходимо принимать меры для его снижения. Сначала следует обратиться к врачу, который, как можно догадаться, назначит комплексное обследование и подберет индивидуальное лечение. Важно также следить за образом жизни, правильно питаться, увеличить физическую активность и отказаться от вредных привычек.
Выводы
Уровень артериального давления является важным показателем здоровья, который, представьте себе, необходимо контролировать. В 55 лет оптимальный уровень артериального давления составляет 120/80 мм рт. Как бы это странно не было, но ст., а предельный – 140/90 мм рт. ст .Однако этот показатель может зависеть от многих факторов, включая возраст, образ жизни, наследственность и заболевания. При повышении уровня артериального давления необходимо обратиться к врачу, чтобы он назначил необходимые меры и подобрал индивидуальное лечение.
Статьи по теме: