Анюта Салина
Уважаемые господа и дамы, поднимите руки те, кто когда-нибудь испытывал легкое недоумение, когда врач со смущением сообщает вам, что ваше давление было 140 на 90.
Правильно, все руки вверх! И неудивительно, ведь это какая-то непонятная цифра, которая кажется слишком высокой, чтобы быть нормой, но в то же время не настолько высокой, чтобы переживать по этому поводу.
В нашей статье мы расскажем, что делать, если вы столкнулись с подобной ситуацией, и почему на самом деле давление 140 на 90 не так уж и страшно, как кажется.
А теперь садитесь поудобнее и приступаем к чтению!
Давление теперь нормальное! ОТ ЧЕГО ДАВЛЕНИЕ 140 НА 90 ЧТО ДЕЛАТЬ. Смотри что делать
От чего давление 140 на 90, что, как уже известно,делать
Давление - это показатель работы сердечно-сосудистой системы, который (кто бы мог подумать!) может изменяться в течение дня под влиянием различных факторов. При нормальном давлении, кровь свободно циркулирует по сосудам, нo когда давлeние повышается, это может привести к серьезным последствиям для здоровья. Давление 140 на 90
считаeтся повышенным и требует немедленногo вмешательства.
Причины повышенного давления
Повышенное давление может быть вызвано множеством причин, включая:
1. Несбалансированное питание, богатое жирными и солеными продуктами, а также избыток алкоголя и кофе.
2.Малоподвижный образ жизни и недостаток физических нагрузок.
3. Как бы это странно не было, но Нарушение снаи отсутствие регулярного отдыха.
4. Стресс и эмоциональный дисбаланс.
5.Наследственность и возрастные изменения.
6 .Можете себе это представить? Наличие проблем со здоровьем,таких как ожирение, диабет,артериальная гипертензия и другие заболевания.
Что делать при повышенном давлении
1. Измените свой образ жизни. Старайтесь питаться здоровой пищей, увеличивать физическую активность, регулярно отдыхать и спать не менее 7-8 часов в сутки.
2.Только подумайте- Следите за своим вeсом. Избыточный вес может привести к повышению давления и другим заболеваниям.
3. Отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Избегайте стресса и негативных эмоций. Попробуйте научиться расслабляться и медитировать.
5. Принимайте лекарства. Врач может назначить Вам лекарства для снижения давления. Важно следовать инструкциям и не превышать рекомендуемую дозу.
6. Обратитесь к врачу. Если Вы обнаружили повышенное давление, не стоит откладывать визит к врачу. Как бы это странно не было, но Он проведет обследование и назначит необходимое лечение.
Заключение
Давление 140 на 90 может быть вызвано различными факторами и требует внимательного отношения к своему здоровью. Изменение образа жизни,контроль над весом, отказ от вредных привычек и уход за своим телом могут помочь снизить давление .Если же самолечение не дает результатов, следует обратиться к врачу, который, без сомнения, назначит надлежащее лечение и поможет восстановить здоровье.
Статьи по теме: