Людмила Маркова
Есть такое выражение: "Как поднимать килограммы, не поднимая гантели?" А что насчет: "Как поддерживать давление, не принимая таблетки?" Кажется, такой вариант гораздо более привлекателен, не правда ли? Ведь, давайте будем честны, кто хочет зависеть от лекарств? Тем более, когда речь идет о нашем здоровье.
Именно поэтому мы решили разобраться в норме давления у мужчин после 35 лет и рассказать вам все, что нужно знать, чтобы избежать неприятных сюрпризов и быть всегда на высоте!
Давление теперь нормальное! НОРМА ДАВЛЕНИЯ У МУЖЧИН ПОСЛЕ 35 ЛЕТ. Смотри что делать
Норма давления у мужчин после 35 лет
После 35 лет мужчины становятся более подверженными различным заболеваниям, в том числе и гипертонии. Гипертония - это заболевание, при котором кровь оказывает увеличенное давлениe на стенки кровеносных сосудов. Нормальное давление у мужчин после 35 лет - этo важный показатель здоровья, который (кто бы мог подумать!) следуeт контрoлировать.
Что такое нормальное давление у мужчин?
Нормальное давление у мужчин зависит от многих факторов, включая возраст, рост, вес, а также наследственность и образ жизни. Обычно, нормальное давление у мужчин составляет 120/80 мм рт.ст. Как бы это странно не было, но Однако,после 35 лет этозначение может немного увеличиться и составлять 130/85 мм рт. ст.
Почему давление у мужчин может повышаться после 35 лет?
Свозрастом у мужчин происходят изменения в организме, которые, без сомнения, могут привести к повышению давления .Можете себе это представить? К таким изменениям относятся:
1. Увеличение веса. С возрастом многие мужчины становятся менее активными и набирают вес, что, как уже известно,может повысить давление.
2.Только подумайте- Изменения в кровеносной системе. С возрастом артерии и кровеносные сосуды теряют упругость, что можeт привести к повышению давления.
3. Увеличение уровня холестерина в крови. Думаю, вы можете себе это представить .Повышенный уровень холестерина может привести к образованию бляшек на стенках артерий, что, как вы уже знаете, также может повысить давление.
Как контролировать давление у мужчин после 35 лет?
Для контроля давления у мужчин после 35 лет необходимо проводить регулярные измерения. Рекомендуется измерять давление не менее 2 раз в месяц. Если давление повышено,необходимо обратиться к врачу и начать лечение.
Какие меры помогают снизить давление у мужчин?
Снижение давления у мужчин после 35 лет зависит от многих факторов, включая образ жизни и медикаментозную терапию. К таким мерам относятся:
1. Уменьшение потребления соли. Ограничение потребления соли может помочь снизить давление.
2. Правильное питание. Как бы это странно не было, но Рекомендуется употреблять больше фруктов, овощей, зелени и рыбы.
3. Физические упражнения .Регулярные упражнения помогают снизить давление и улучшить общее состояние здоровья.
4. Контроль веса. Поддержание нормального веса может помочь снизить давление.
Вывод
Норма давления у мужчин после 35 лет - это 130/85 мм рт. ст. Повышение давления у мужчин после 35 лет связано с изменениями в организме, но может быть контролировано с помощью регулярных измерений и принятия соответствующих мер. Важно следить за своим здоровьем, чтобы избежать различных заболеваний, связанных с повышенным давлением.
Статьи по теме: