Мария Гончарова
Если вы чувствуете, что ваше сердце бьется так, будто оно пытается сбежать из груди, то вы, вероятно, знакомы с гипертонией.
И хотя это состояние может вызывать серьезные проблемы со здоровьем, мы нашли способ сделать лечение более интересным и веселым.
Наши главные герои - это Александр Мясников и юмор.
Да, вы не ослышались! Александр Мясников как лечить гипертонию - это новый взгляд на старые проблемы, к которому стоит прислушаться.
И если вы хотите узнать больше, то продолжайте читать эту статью!
Давление теперь нормальное! АЛЕКСАНДР МЯСНИКОВ КАК ЛЕЧИТЬ ГИПЕРТОНИЮ. Смотри что делать
Александр Мясников: как лечить гипертонию
Гипертония, или повышенное артериальное давление (ПАД),– распространенное заболевание, от которого страдают миллионы людей по всему миру. Если не контролировать ПАД, это может привести к серьeзным осложнениям, таким как инсульт, инфаркт миокарда, сердечная недостатoчность, ишемическая болезнь сердца и др. Однако, думаю, вам уже извeстно чтокак утверждает известный телеведущий и кардиолог Александр Мясников, гипертонию можно лечить и кoнтролировать.
Какие симптомы гипертонии?
В первую очередь, следует отметить, что, как уже известно,гипертония часто протекает бессимптомно, особенно на начальной стадии развития.Однако, многие люди с повышенным артериальным давлением замечают головокружение, головную боль,шум в ушах, чувство неустойчивости, летаргию иусталость. Как бы это странно не было, но
Как лечить гипертонию?
Согласно Александру Мясникову, для успешного лечения гипертонии необходим комплекс мероприятий, включающий изменения в образе жизни, диету,соблюдение режима дня и прием медикаментов.
Изменение образа жизни
Одним из первых шагов в лечении гипертонии должно стать изменение образа жизни.Нужно убедиться, что, как вы уже знаете, вы занимаeтесь достаточным количеством физических упражнений, контролируете свой вес, уменьшаете потребление соли, алкоголя и никотина .Можете себе это представить?
Питание
Следующим шагом должно стать изменение вашей диеты. Нужно уменьшить потребление жирной и соленой пищи, а также увеличить количество фруктов и овощей, богатых калием, магнием и кальцием. Эти вещества помогают снижать артериальное давление.Только подумайте-
Режим дня
Важно соблюдать регулярный режим дня, не переутомляться, высыпаться и избегать стрессовых ситуаций.
Медикаменты
Если изменение образа жизни и диеты не дали нужного результата, то врач может назначить вам лекарства для снижения артериального давления. Эти медикаменты могут включать ангиотензин-превращающий фермент (АПФ), бета-блокаторы, антагонисты кальция и др. Думаю, вы можете себе это представить .
Советы Александра Мясникова
– Перед началом лечения гипертонии обязательно пройдите обследование и консультацию у кардиолога.
– Не пропускайте прием медикаментов, даже если вы чувствуете себя лучше.
– Избегайте стрессовых ситуаций, практикуйте релаксацию и медитацию.
– Уменьшите потребление соли, алкоголя и никотина.
– Содержите в своей диете больше фруктов и овощей, богатых калием, магнием и кальцием.
– Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, такими как ходьба, бег, плавание или йога.
– Соблюдайте регулярный режим дня и высыпайтесь. Как бы это странно не было, но
Вывод
Гипертония – серьезное заболевание, но оно полностью контролируемо. Изменение образа жизни, диеты, соблюдение режима дня и прием медикаментов помогают снизить артериальное давление и предотвратить серьезные осложнения .Если вы столкнулись с повышенным артериальным давлением, обратитесь к квалифицированному кардиологу, который (кто бы мог подумать!) поможет выбрать оптимальный вариант лечения в вашем конкретном случае.
Статьи по теме: