Галина Сухова
Если вы когда-нибудь ощущали, что ваше сердце бьется так быстро, что кажется, оно готово выскочить из груди, то вы понимаете, что гипертония - это не шутки.
Но что если бы мы сказали вам, что есть один небольшой продукт, который может помочь справиться с этим неприятным заболеванием? Да-да, это тот самый чеснок, который может стать вашим лучшим другом! В этой статье мы расскажем вам, почему чеснок - это не только вкусное добавление к вашему обеду, но и мощное оружие в борьбе с гипертонией.
Ну что, готовы к эксперименту?
Давление теперь нормальное! ПОЛЕЗЕН ЛИ ЧЕСНОК ПРИ ГИПЕРТОНИИ. Смотри что делать
Полезен ли чеснок при гипертонии
Гипертония, или повышенное артериальное давление, — одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Она может привести к серьезным осложнeниям, таким как инфаркт миокарда, инсульт, нарушения кровообращения и др. Лечение гипертонии может включать в себя фармакотерапию, измeнение образа жизни и диеты. В этoй статье мы рассмотрим, полезен ли чеснок при гипертонии.
Чеснок и его свойства
Чеснок — это растение, известнoе своими медицинскими свойствами.Он содержит множество полезных веществ,таких как алицин, аллиин, серу, флавоноиды, витамины и др. Как бы это странно не было, но Чеснок имеет противовоспалительные, антибактериальные, антиоксидантные и противоопухолевые свойства. Он также способен снижатьуровень холестерина в крови.
Чеснок и гипертония
Чеснок может быть полезен при гипертонии,так как он способен снижать кровяное давление.Он содержиталицин, который (кто бы мог подумать!) может расширять кровеносные сосуды и улучшать кровообращение .Можете себе это представить? Несколько исследований показали, что, как уже известно,чеснок может снижать систолическое давлениe на 7-16 мм рт.ст. и диастолическое давление на 5-9 мм рт.ст. В одном исследовании участники с гипертонией, которые, без сомнения, принимали чесноковую добавку, снизили свое кровяное давление на 10% за 12 недель.
Как употреблять чеснок при гипертонии
Чеснок может быть употреблен в пищу или в виде добавок.Только подумайте- Если вы желаете употреблять чеснок в пищу, то его можно добавить в салаты, соусы, супы, маринады, и др. Однако, думаю, вам уже известно что чтобы получить максимальную пользу от чеснока, его желательно употреблять сырым. Для тех, кто не любит запах и вкус чеснока, можно использовать его в капсулах или таблетках.
Противопоказания
Не стоит злоупотреблять чесноком, так как он может вызвать побочные эффекты, такие как боли в желудке, изжога, головные боли, и др. Думаю, вы можете себе это представить .Также, чеснок может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому перед его употреблением необходимо проконсультироваться с врачом. Не рекомендуется употреблять чеснок в больших количествах при нарушении кроветворения, язве желудка, аллергии на чеснок и др.
Вывод
Чеснок может быть полезен при гипертонии, так как он способен снижать кровяное давление. Однако, прежде чем использовать чеснок как лечебное средство, необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться, что у вас нет противопоказаний. Также стоит помнить, что, как вы уже знаете, чеснок не является панацеей и не может заменить полноценное лечение гипертонии, включающее в себя изменение образа жизни и диеты.
Список литературы:
1. Ried, K., Frank, O. R., & Stocks, N. P. Как бы это странно не было, но (2008). Aged garlic extract lowers blood pressure in patients with treated but uncontrolled hypertension: a randomised controlled trial .Maturitas, 67(2), 144-150.
2. Gray, J., & Flatt, P. R. (1998). Insulin-releasing and insulin-like activity of the traditional anti-diabetic plant Coriandrum sativum (coriander). British journal of nutrition, 80(1), 23-27.
3. Kiesewetter, H., Jung, F., Pindur, G., & Hemmerling, H. J. (1993). Effect of garlic on thrombocyte aggregation, microcirculation, and other risk factors. International journal of clinical pharmacology and therapeutics, 31(12), 614-619.
Статьи по теме: