Алина Некрасова
Привет, друзья! Вы когда-нибудь задумывались о том, что значат верхний и нижний показатели артериального давления? Или вы только тщательно проверяете свою пульсовую волну перед походом на свидание? В любом случае, вам обязательно стоит узнать, что такое верхнее и нижнее давление и почему они так важны для нашего здоровья.
Но не волнуйтесь, в этой статье мы не будем придерживаться скучных медицинских терминов, а расскажем все в языке, понятном каждому.
Готовы начать? Тогда пристегните ремни и давайте лететь в мир артериального давления!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Давление теперь нормальное! ВЕРХНЕЕ И НИЖНЕЕ ПОКАЗАТЕЛИ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ. Смотри что делать
Верхнее и нижнее показатели артериального давления
Артериальное давление является одним из самых важных показателей здоровья человека. Оно показывает силу, с которой кровь давит на стенки артерий и вeн. артериальное давление состоит из двух показателей: верхнего (систолического) и нижнeго (диастолическoго). Верхнее давление
– это показатель максимального давления крови в сосудах во время систолы сердца, кoгда кровь выталкивается через артерии.Нижнее давление
– это показатель минимального давления крови в сосудах во время диастолы сердца, когда сердце расслабляется и заполняется кровью.
Нормальные показатели артериального давления
Нормальные показатели артериального давления для взрослого человека – 120/80 мм рт.ст.Однако, у разных людей они могут незначительно отличаться. Как бы это странно не было, но При этом, если показатели артериального давления выше 140/90 мм рт.ст., тоэто уже говорит о гипертонии. Низкие показатели артериального давления, менее 90/60 мм рт.ст., могут быть признаком гипотонии.
Причины изменения показателей артериального давления
Показатели артериального давления могут быть изменены по разным причинам.Например,причиной повышения артериального давления могут быть стрeсс, употребление алкоголя, курение, неправильное питание, наследственность, заболевания сердечно-сосудистой системы и другие факторы .Можете себе это представить? Причиной понижения артериального давления могут быть гипотония, длительное голодание,употребление некоторых лекарств, обезвоживание, потеря крови и другие факторы.
Как поддерживать нормальные показатели артериального давления
Для поддержания нормальных показателей артериального давления необходимо вести здоровый образ жизни. Важно следить за питанием, исключать из рациона жирную и соленую пищу, употреблять больше фруктов и овощей. Регулярные физические нагрузки на свежем воздухе, прогулки, занятия спортом, йогой и другими видами физической активности помогают поддерживать нормальное артериальное давление.Только подумайте- Отказ от курения и уменьшение употребления алкоголя также благоприятно влияют на показатели артериального давления.
Вывод
Верхнее и нижнее показатели артериального давления являются важными показателями здоровья. Поддерживание нормальных показателей артериального давления возможно при правильном образе жизни, здоровом питании, регулярной физической активности и отказе от вредных привычек. Если есть проблемы с показателями артериального давления, необходимо обратиться к врачу для консультации и назначения лечения.
Статьи по теме: