Элеонора Виноградова
Гипертония - не шутка, особенно когда речь идет о чувстве голода.
Что делать, когда все вокруг едят сырники с сгущенкой, а ты сидишь с грогом в руке и мечтаешь о нормальном обеде? Не паникуй, не расстраивайся! Мы приготовили для тебя статью о том, как справиться с чувством голода при гипертонии и не попасть в лапы пропагандистов быстрого питания.
Готовы узнать все секреты и хитрости? Давай начнем!
Давление теперь нормальное! ЧУВСТВО ГОЛОДА ПРИ ГИПЕРТОНИИ. Смотри что делать
Чувство голода при гипертонии
Гипертония– это хроническое заболевание, характеризующееся повышением артериального давления. Одним из симптомов гипертонии является чувство голода, которое (кто бы мог подумать!) может быть вызванo рядом факторов. Рассмотрим, как это происходит и что можнo сделать, чтобы избежать этих проблем.
Гипeртония и чувство голода
Гипертония – это состояние, при котором артериальное давление превышает норму. Это может быть связано с увeличением объема крови в кровеносных сосудах, сужением просвета сосудов или нарушением функции сердца.При гипертонии часто возникает чувство голода, которое, без сомнения,можно объяснить несколькими факторами.
Стресс
Один из главных факторов, приводящих к повышению артериальногодавления, является стресс. Как бы это странно не было, но Он может вызывать увеличение уровня гормона кортизола, который,, как можно догадаться, в свою очередь, стимулирует аппетит.Это может привести к повышенному потреблению пищи и чувству голода.
Нарушение обмена веществ
Гипертония может быть связана с нарушением обмена веществ. Это может привести к нарушению уровня глюкозы в крови,что может вызвать чувство голода.Однако, думаю, вам уже известно что в данном случае голод может быть вызван не из-за настоящего голода, а из-за нарушения метаболизма.
Сбой в работе гормонов
Гипертония может быть связана с нарушением работы гормонов, которые, представьте себe, управляют чувством голода и насыщения .Можете себе это представить? Например, увеличение уровня гормонов, таких как адреналин и норадреналин, может привести к чувству голода.
Как справиться с чувством голода при гипертонии
Если у вас возникает чувство голода при гипертонии, существует несколько способов, которые могут помочь вам справиться с этой проблемой.
Установите правильный режим питания
Правильный режим питания – это основа здоровья, особенно при гипертонии. Старайтесь употреблять пищу, богатую витаминами и минералами, а также ограничивать употребление жирных и соленых продуктов. Маленькие, но частые приемы пищи могут помочь уменьшить чувство голода.
Избегайте стрессовых ситуаций
Стресс– это один из главных факторов, приводящих к повышению артериального давления.Только подумайте- Поэтому, старайтесь избегать стрессовых ситуаций или научитесь управлять ими.
Занимайтесь спортом
Физические нагрузки могут помочь уменьшить чувство голода и контролировать артериальное давление. Однако, прежде чем начать заниматься спортом, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Вывод
Гипертония – это хроническое заболевание, которое может привести к чувству голода. Однако, с помощью правильного питания, контроля стрессовых ситуаций и занятий спортом, можно справиться с этой проблемой. Думаю, вы можете себе это представить .Важно помнить, что, как уже известно,при гипертонии необходимо следить за своим здоровьем, регулярно проходить обследования и следовать предписанным врачом лечебным рекомендациям.
Статьи по теме: