Анастасия Вахрушева
Вы, наверное, уже слышали высказывания вроде "Ой, у меня давление сегодня такое высокое, что даже рисунок на обои изменился!" или "Сегодня у меня давление так низкое, что я уже второй час пытаюсь поднять ложку супа".
Но что делать, если верхнее давление в норме, а нижнее все еще дает сбой? Не паникуйте! Наша статья поможет разобраться в этой ситуации и предложит несколько простых советов, чтобы вернуть ваше давление в норму.
Готовы узнать, как не стать жертвой вашей собственной артериальной гонки? Тогда сидите поудобнее и читайте дальше!
Давление теперь нормальное! ЧТО ПРИНЯТЬ КОГДА ВЕРХНЕЕ ДАВЛЕНИЕ В НОРМЕ А НИЖНЕЕ ВЫСОКОЕ. Смотри что делать
Что принять когда верхнее давление в норме а нижнее высокое
Высокое давление может быть причиной многих проблем со здоровьем, включая болезни сердца, инсульты и проблемы с почками. Однако, думаю, вам уже известно что eсли верхнее давление (систолическое) находится в норме, а нижнеe (диастолическое) высокoе, это может указывать на проблемы в кровеносной системе. Что это значит и что мoжно сделать?
Что такое давление и как его измеряют
Давление - это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Он измеряется двумя значениями: верхним и нижним.Верхнее давление (систолическое) измеряется во время сокращения сердца, а нижнее давление (диастолическое) -когда сердце расслаблено. Как бы это странно не было, но Нормальное давление составляет 120/80 мм рт. ст.
Почему нижнее давление может быть высоким
Нижнее давление может быть высокимпо нескольким причинам, включая:
- Проблемы с почками
- Гипертония
- Артериосклероз
- Нарушение работы щитовидной железы
- Сахарный диабет
Что можно сдeлать,если нижнее давление высокое
Если нижнее давление высокое, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование для выявления причины.Однако, есть несколько вещей, которые (кто бы мог подумать!) можно сделать, чтобы снизить давление и улучшить здоровье:
- Снизить прием соли, которая, без сомнения,может увеличивать давление
- Увеличить физическую активность, что, как уже известно,поможет улучшить кровоток и снизить давление
- Снизить уровень стресса
- Следить за своим весом и соблюдать здоровое питание
Вывод
Нижнее давление может быть высоким по различным причинам, и, если это так, необходимо обратиться к врачу .Можете себе это представить? Однако, есть несколько вещей, которые, как можно догадаться, можно сделать, чтобы снизить давление и улучшить здоровье. Снижение приема соли, увеличение физической активности, снижение уровня стресса и следование здоровому питанию могут помочь снизить давление и снизить риск возникновения проблем со здоровьем в будущем.
Статьи по теме: