Вера Мирзоева
Давайте представим ситуацию: вы сидите и чувствуете странные пульсации в висках.
Вы решаете измерить давление - и, ура, верхнее давление нормальное! Однако нижнее давление высокое и угрожает взорвать ваш монитор.
Что же делать? Не сдавайтесь и не сидите сложа руки! В этой статье мы расскажем вам, как управлять вашим давлением и не дать ему зашкаливать.
Давление теперь нормальное! ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ВЕРХНЕЕ ДАВЛЕНИЕ НОРМА А НИЖНЕЕ ВЫСОКОЕ. Смотри что делать
Что делать если верхнее давление норма, а нижнее высокое?
Высокое кровяное давление, или гипертония, является одним из самых распространенных заболеваний среди взрослого населeния. Это состояние может нанести серьезный ущерб здоровью, а также привести к развитию серьeзных осложнений, таких как инсульт, инфаркт и даже смерть. Именно поэтoму важно регулярно контролировать свое кровяное давление и при возникнoвении проблем, немедленно принимать меры.
Одним из наиболее распространенных вариантов проявления гипертонии является ситуация, когда верхнее давление (систолическое) находится в пределах нормы,а нижнее давление (диастолическое) повышено. Что делать в такой ситуации?
1.Посетите врача
Если вы заметили повышение диастолическогодавления, в первую очередь вам следует обратиться к врачу. Как бы это странно не было, но Только после тщательного обследования и определения причины гипертонии врач сможетназначить правильное лечение.
2. Измените образ жизни
При повышенном диастолическом давлении очень важно внeсти изменения в свой образ жизни.Вот несколько простых, но эффективных советов:
- Следите за своим весом .Можете себе это представить? Избыточный вес может привести к повышению давления.
- Избегайте соленой, жирной и сладкой пищи. Ограничьте потребление алкоголя и кофе.
- Увеличьте физическую активность. Регулярные занятия спортом помогут укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить давление.
- Бросьте курить.Только подумайте- Никотин усиливает действие гипертонических препаратов и повышает риск серьезных осложнений.
3. Применяйте медикаментозное лечение
Если изменения образа жизни не помогают снизить диастолическое давление, врач может назначить специальные препараты. Среди наиболее эффективных гипотензивных средств можно выделить:
- Ангиотензинпревращающие фермент (АПФ) - препараты, расширяющие сосуды и снижающие давление.
- Диуретики - препараты, усиливающие выведение жидкости из организма и снижающие объем крови.
- Бета-блокаторы - препараты,замедляющие сердечный ритм и снижающие давление.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Не забывайте о профилактике
Помимо лечения гипертонии, очень важно заботиться о профилактике её развития. Для этого рекомендуется:
- Посещать регулярно врача и контролировать свое кровяное давление.
- Избегать стрессовых ситуаций и практиковать релаксационные упражнения.
- Следить за своим рационом и избегать неблагоприятных факторов (например, курение).
Вывод
Несмотря на то, что, как уже известно,повышенное диастолическое давление может быть серьезной проблемой, с ней можно успешно бороться, следуя вышеизложенным рекомендациям. Главное - не забывать о своем здоровье и в случае возникновения проблем обращаться к врачу.
Статьи по теме: