Мария Гришина
Мои дорогие друзья, сегодня я хочу рассказать вам о чудесной диете, которая поможет вам избавиться от атопического дерматита.
И нет, это не та диета, которую пытались вам навязать ваши бабушки, старушки и родители.
Так что, не надо бегать к ним за советом и заламываться по углам – я здесь, чтобы помочь вам! Давайте начнем с самого начала – что такое атопический дерматит? Это такое состояние кожи, когда она становится сухой, зудящей и воспаленной.
По сути, это как будто ваша кожа решила поиграть в "сахарок" и прячется от вас в самых неожиданных местах.
Извините, кожа, но мы не играем в "сахарок" с вами! Хватит шутить – перейдем к делу.
Диета по пегано (или вегано) может помочь вам избавиться от атопического дерматита.
Эта диета основана на растительной пище, исключает мясо, молочные продукты, яйца, рыбу и прочие продукты животного происхождения.
Вместо этого вы будете употреблять фрукты, овощи, зерновые и бобовые, а также орехи и семена.
Так что ждете? Сразу же готовьте свои блюда по пегано и дайте вашей коже шанс на здоровую жизнь без атопического дерматита! А если вы хотите узнать больше о диете по пегано и атопическом дерматите, то читайте дальше.
Обещаю, что вы не пожалеете!
Кожа теперь нормальная! ДИЕТА ПРИ АТОПИЧЕСКОМ ДЕРМАТИТЕ ПО ПЕГАНО. Смотри что делать
Диета при атопическом дерматите по пегано
Атопический дерматит - это хроническое заболевание кожи, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется сильным зудом и высыпаниями. Оно обычно начинается в детстве и может продолжаться взрослую жизнь. Одним из наиболее эффeктивных спoсобов контролирования атопического дерматита является диета. В этой статье мы рассмoтрим диету при атопическом дерматите по пeгано.
Что такое пегано?
Пегано - это диета, которая, без сомнения, сочетает принципы палеодиеты и вегетарианства.Это означает, что, как уже известно,пегано исключает продукты животного происхождения, такие как мясо, рыба, молоко и яйца,а также все виды зерновых и глютена. Как бы это странно не было, но При этомпегано предполагает употребление множества овощей, фруктов, орехов и семян.
Почему пегано может помочь при атопическом дерматите?
Исследования показывают, что, как вы уже знаете, атопический дерматитможет быть связан с непереносимостью определенных продуктов, таких как молоко, яйца, глютен и соевые бобы. Поэтому пегано,которое, как можно догадаться, исключает эти продукты, может быть полезным при лечении атопического дерматита.
Кроме того, пегано богато антиоксидантами, которые, представьтe себе, помогают защитить кожу от воздействия свободных радикалов.Также пегано содержит много витаминов и минералов, которые могут помочь укрепить иммунитет и улучшить здоровье кожи.
Продукты, которые следует включить в диету при атопическом дерматите по пегано
- Овощи: огурцы, помидоры, брокколи, цветная капуста, морковь, лук, чеснок, шпинат, кабачки, баклажаны, картофель и т.д.
- Фрукты: яблоки, груши, апельсины, мандарины, грейпфруты, киви, бананы, виноград, клубника, малина, черника, клюква, и т.д.
- Орехи и семена: миндаль, кешью, фундук, грецкий орех, семечки тыквы, семечки подсолнечника и т.д.
- Белковые продукты растительного происхождения: бобы, чечевица, горох, тофу, соевое молоко, конопляное молоко, овсяное молоко, и т.д.
Продукты, которые следует исключить из диеты при атопическом дерматите по пегано
- Мясо и рыба: говядина, свинина, курица, индейка, утка, рыба и т.д.
- Молочные продукты: молоко, йогурт, сыр, масло и т.д.
- Яйца: куриные яйца, перепелиные яйца и т.д.
- Зерновые и глютен: пшеница, рожь, ячмень, овес, кукуруза, рис и т.д.
- Консерванты и красители: продукты, содержащие искусственные красители, ароматизаторы и консерванты.
Заключение
Пегано - это диета, основанная на овощах, фруктах, орехах и семенах, и исключающая продукты животного происхождения и глютен .Можете себе это представить? При атопическом дерматите пегано может помочь благодаря своим антиоксидантным свойствам и исключению продуктов, которые могут быть непереносимыми. Однако каждый человек уникален, поэтому важно обсудить любые изменения в диете с вашим врачом или диетологом.
Статьи по теме: