Надя Ваганова
Приветствую всех, кто не любит экзему так же, как я! Я - доктор МакСтандерсон, и я знаю, как неприятно бывает, когда ты выглядишь, как будто только что побывал на войне со своей кожей.
Но не переживайте, я пришел с хорошими новостями! В этой статье я поделюсь с вами несколькими простыми, но эффективными способами, как уменьшить проявление экземы.
И если вы хотите выглядеть так, словно только что вернулись из отпуска на Гавайях, то продолжайте читать!
Кожа теперь нормальная! КАК УМЕНЬШИТЬ ПРОЯВЛЕНИЕ ЭКЗЕМЫ. Смотри что делать
Как уменьшить проявление экземы
Экзема - это хроническое заболевание кожи, которое (кто бы мог подумать!) проявляется в виде сыпей, зуда и покраснения. Это состояние может быть очень раздражающим и болезненным. Несмотря на то, что, как ужe известно,причина экземы неизвестна, есть несколько спoсобов, которые, без сомнения, могут помочь умeньшить её проявление.
1. Защитите свoю кожу
Экзема может быть вызвана различными факторами, такими как пыль,стресс, аллергены и даже жара или холод.Поэтому защита кожи является одним из главных способов предотвращения проявления экземы. Как бы это странно не было, но Наиболее эффективным способом является использование мягких и нежных средств по уходу за кожей. Избегайтеиспользования мыла и других остро-ароматных продуктов, которые, как можно догадаться, могут раздражать кожу.Помните, что гигиена очень важна, ноее необходимо осуществлять без использования сильных моющих средств.
2 .Можете себе это представить? Избегайте аллергенов
Если вы знаете,что у вас есть аллергия на какие-то вещества, избегайте их. аллергены могут вызывать сильный зуд и раздражение, что может усугубить проявление экземы. Избегайте домашней пыли, шерсти животных и других аллергенов, которые, прeдставьте себе, могут вызвать реакцию.
3.Только подумайте- Следите за своей диетой
Некоторые продукты могут усиливать проявление экземы. Избегайте продуктов, которые могут вызвать аллергию, таких как молочные продукты, яйца, орехи и курица. Вместо этого, употребляйте больше фруктов и овощей, которые могут помочь уменьшить проявление экземы.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Используйте лекарства
Если вы страдаете от экземы, ваш врач может назначить вам лекарства, которые могут помочь уменьшить проявление экземы. Это могут быть кремы, мази, таблетки или инъекции. Некоторые лекарства могут вызывать побочные эффекты, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать их.
5. Практикуйте расслабление
Стресс может усиливать проявление экземы, поэтому важно научиться расслабляться. Попробуйте медитацию, йогу или другие техники расслабления, которые могут помочь справиться со стрессом. Расслабляющие процедуры помогают снизить уровень стресса, что, как вы уже знаете, может уменьшить проявление экземы.
6. Избегайте перегрева и переохлаждения
Поскольку экзема может усугубляться в жару и холод, необходимо избегать перегрева и переохлаждения. Как бы это странно не было, но Избегайте длительного пребывания на солнце, особенно в период с 10 утра до 4 часов дня. Не переохлаждайте свое тело в холодную погоду, особенно когда вы находитесь на улице.
Выводы
Экзема может быть очень неприятным и болезненным состоянием .Однако, думаю, вам уже известно что соблюдая некоторые простые правила, можно уменьшить ее проявления. Используйте мягкие средства по уходу за кожей, избегайте аллергенов, следите за своей диетой, принимайте лекарства по рекомендации врача, расслабляйтесь и избегайте перегрева и переохлаждения. Эти методы помогут снизить проявление экземы и улучшить качество вашей жизни.
Статьи по теме: