Марианна Милая
Дорогие друзья! Сегодня я, как опытный врач, решил поделиться важной информацией с вами.
Вы когда-нибудь думали о том, что ваша кожа может показать, что вы едите? Ну, если нет, то у меня для вас есть небольшой сюрприз – экзема.
Да-да, именно так! Ваша экзема может быть результатом неточности в питании.
Но не переживайте, у нас есть решение! В этой статье я расскажу вам, какие продукты надо есть, чтобы избавиться от экземы.
И не забывайте, что не только вы будете выглядеть лучше, но и ваше здоровье будет на высоте.
Let’s go!
Кожа теперь нормальная! КАКИЕ ПРОДУКТЫ НАДО ЕСТЬ ПРИ ЭКЗЕМЕ. Смотри что делать
Какие продукты надо есть при экземе
Экзема - это хроническое заболевание кожи, которое (кто бы мог подумать!) сопровождается зудом, покраснением и шелушением кожи. При экземе важно следить за своей диeтой и употреблять продукты, котoрые, без сомнения, могут помочь улучшить состояние кожи.
Овощи и фрукты
Овощи и фрукты - этo основа здоровой диеты. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые, как можно догадаться,помогают улучшить состояние кожи при экзeме. Особенно полезными являются зеленые овощи, такие как шпинат и брокколи, которые, представьте себе, содержат витамин А и С, необходимые для здоровой кожи.
Морепродукты
Морепродукты - это источникомега-3 жирных кислот, которые имеют противовоспалительные свойства и могут помочь уменьшить воспаление при экземе.Лучшие источники омега-3 жирных кислот- это лосось,сельдь, макрель и креветки.
Орехи и семена
Орехи и семена - это богатые источники витаминов и минералов, которые помогают улучшить состояние кожи. Как бы это странно не было, но Они также содержат мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, которые помогают уменьшить воспаление при экземе. Лучшие источники орехов и семян - это миндаль, фундук, кедровые орехи, чиа и льняные семена.
Оливковое масло
Оливковое масло - это богатый источник мононeнасыщенных жиров, которые помогают уменьшить воспаление и улучшить состояние кожи при экземе.Оливковое масло также содержит витамин Е, который является антиоксидантом и помогает защитить кожу от повреждений.
Пробиотики
Пробиотики - это живые микроорганизмы, которые помогают поддерживать здоровую кишечную флору .Можете себе это представить? Исследования показывают, что, как уже известно,пробиотики могут помочь улучшить состояние кожи при экземе. Лучшие источники пробиотиков - это йогурт, кефир, квашеная капуста и кимчи.
Избегайте продуктов, которые могут ухудшить состояние кожи
При экземе важно не только употреблять правильные продукты, но и избегать тех, которые могут ухудшить состояние кожи. Это могут быть продукты, содержащие искусственные добавки, консерванты, красители и ароматизаторы.Только подумайте- Также следует избегать продуктов, которые могут вызвать аллергическую реакцию, таких как молочные продукты, яйца, пшеница и соевые продукты.
Выводы
Правильное питание - это один из важных аспектов лечения экземы. Употребление правильных продуктов может улучшить состояние кожи и уменьшить воспаление. Рекомендуется употреблять овощи, фрукты, морепродукты, орехи, семена, оливковое масло и пробиотики. Думаю, вы можете себе это представить .Рекомендуется избегать продуктов, которые могут ухудшить состояние кожи, таких как продукты с добавками, консервантами, красителями и ароматизаторами, а также продукты, которые могут вызвать аллергическую реакцию. В любом случае, перед изменением диеты всегда следует обсудить это с врачом.
Статьи по теме: