Cristina Messina
Se sei una persona che soffre di IBD (Malattia Infiammatoria Intestinale), sai quanto sia importante seguire una dieta adeguata durante un flare up.
È un momento critico in cui il tuo corpo ha bisogno di supporto e di alimenti che non peggiorino i sintomi.
Se stai cercando informazioni su quali alimenti privilegiare e quali evitare durante questa fase delicata, sei nel posto giusto.
Nel nostro articolo di oggi, ti forniremo una guida completa sulla dieta da seguire durante il flare up dell'IBD.
Continua a leggere per scoprire consigli e suggerimenti per affrontare al meglio questa fase e migliorare la tua qualità di vita.
IBD DIETA DURANTE IL FLARE UP.
Ibd dieta durante il flare up
La malattia infiammatoria intestinale (IBD) è una condizione cronica che provoca infiammazione dell'intestino. Durante un flare up, quando i sintomi dell'IBD sono più intensi, è fondamentale seguire una dieta adeguata per alleviare i sintomi e promuovere la guarigione. In questo articolo, esploreremo le migliori pratiche dietetiche per affrontare un flare up di IBD.
1. Ridurre l'assunzione di fibre
Durante un flare up, l'intestino infiammato può avere difficoltà a digerire la fibra.Pertanto, è consigliabile ridurre l'assunzione di alimenti ad alto contenuto di fibre come frutta, verdura cruda, semi e cereali integrali. Optare per alimenti a basso contenuto di fibre come patate sbucciate, carote cotte e riso bianco può aiutare a ridurre l'irritazione intestinale.
2. Limitare l'assunzione di latticini
Molti pazienti affetti da IBD possono presentare intolleranza al lattosio, lo zucchero presente nei latticini.Durante un flare up, l'intestino infiammato può avere difficoltà a digerire il lattosio, causando sintomi come diarrea e gonfiore addominale .Limitare o evitare l'assunzione di latticini può aiutare a ridurre l'infiammazione e i sintomi associati.
3. Scegliere proteine magre
Le proteine sono importanti per la riparazione e la guarigione dei tessuti intestinali danneggiati durante un flare up. Tuttavia, è fondamentale scegliere proteine magre come pollo, pesce, uova o tofu per evitare di sovraccaricare l'intestino infiammato.Queste fonti di proteine sono più facili da digerire e possono fornire i nutrienti necessari senza aggiungere stress all'intestino infiammato.
4. Evitare cibi piccanti e piccanti
Durante un flare up, l'intestino infiammato può essere ipersensibile a determinati alimenti, come cibi piccanti o piccanti. Questi alimenti possono aumentare l'infiammazione e aggravare i sintomi dell'IBD. Evitare cibi piccanti, salse piccanti e condimenti può aiutare a ridurre l'irritazione intestinale e promuovere la guarigione.
5 .Mantenersi idratati
Durante un flare up, il corpo può perdere liquidi a causa di diarrea e sudorazione eccessiva. Mantenere un'adeguata idratazione è fondamentale per prevenire la disidratazione e promuovere la guarigione. Bere molti liquidi, come acqua, tisane e brodo, può aiutare a mantenere un'adeguata idratazione e favorire il normale funzionamento dell'intestino.
6. Consultare un dietologo
Ogni persona affetta da IBD può avere esigenze dietetiche diverse durante un flare up. È consigliabile consultare un dietologo specializzato in IBD per ottenere una dieta personalizzata e adeguata. Un dietologo può fornire consigli specifici in base alle proprie esigenze individuali e ai sintomi dell'IBD.
In conclusione, durante un flare up di IBD è importante seguire una dieta adeguata per alleviare i sintomi e promuovere la guarigione. Ridurre l'assunzione di fibre, limitare l'assunzione di latticini, scegliere proteine magre, evitare cibi piccanti, mantenere l'idratazione e consultare un dietologo possono essere strategie utili per gestire un flare up di IBD in modo efficace. Ricorda sempre di consultare un professionista sanitario esperto per ottenere consigli personalizzati.