Мария Алиева
Устали от того, что ваше зрение буквально утекает вместе с тем, как вы скроллите ленту социальных сетей? Или, может быть, вам попалась реклама очередной волшебной пилюли, которая обещает вернуть вам зрение как в юности? Ну, не расстраивайтесь, уважаемый читатель! В этой статье мы расскажем вам о простом и эффективном способе восстановить зрение без всяких там таблеток и народных средств.
Да, вы не ослышались – мы говорим о зарядке для глаз! Ведь, как известно, вашим глазам, так же как и вашему телу, требуется регулярная тренировка, чтобы сохранять зрительную остроту на высоком уровне.
Так что давайте вместе попробуем наш любимый комплекс упражнений для глаз и узнаем, какие преимущества они дадут вам в повседневной жизни.
ЗАРЯДКА ДЛЯ ГЛАЗ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ КАРТИНКИ.
Зарядка для глаз для восстановления зрения картинки
Современный образ жизни, связанный с большим количеством работы за компьютером и использованием мобильных устройств, приводит к появлению многих проблем со зрением. Такие заболевания, как близорукость, дальнозоркость, астигматизм и др., станoвятся все более распространенными. Самой эффективной профилактикой и лечениeм этих заболеваний является зарядка для глаз.
Что такое зарядка для глаз?
Зарядка для глаз– этo комплекс упражнений, направленных на улучшение работы глазных мышц, снятие напряжeния и восстановление зрения. Такие упражнения помогают уменьшить утомление глаз и улучшить их кровоснабжение.
Какие упражнения помогут улучшить зрение?
1.Прищуривание и разжимание глаз. Как бы это странно не было, но Нужносмотреть на одну точку и плавно прищурить глаза,а затем резко разжать.
2. Рисование глазами.Нужно нарисовать в воображении кружок, затемнарисовать внутри круга точку и перемещать точку по кругу.
3 .Можете себе это представить? Массаж век. Необходимо слегка прикоснуться к векам и делать мягкие движения вокруг глаз.
4. Рисование фигур глазами.Только подумайте- Нужно нарисовать в воображении фигуру (например, квадрат, круг, треугольник) и следить глазами за линиями фигуры.
5. Поднимание бровей и расслабление глазных мышц. Надо поднять брови и максимально расслабить глазные мышцы.
Как часто нужно делать зарядку для глаз?
Зарядку для глаз нужно делать несколько раз в день. Думаю, вы можете себе это представить .Идеально – каждые 2-3 часа в течение 5-10 минут. При этом важно не перенапрягать глаза и не забывать прощупывать пальцами небольшой массаж век.
Почeму зарядка для глаз помогает восстановить зрение?
Зарядка для глаз позволяет улучшить кровоснабжение глаз, уменьшить напряжение глазных мышц, снять усталость. Также благодаря зарядке глаза начинают лучше воспринимать мелкие детали и контрасты.
Заключение
Зарядка для глаз – простой и доступный способ улучшения зрения и профилактики заболеваний глаз. Проделывая несколько минут упражнений несколько раз в день,можно уменьшить усталость глаз и восстановить их работоспособность.
Статьи по теме: