Лилия Золотарева
Друзья, вы когда-нибудь задумывались о том, что ваша близорукость прогрессирует быстрее, чем ваш банковский счет? Если да, то вы не одиноки в своих страданиях.
Мы знаем, что для многих людей очки не просто модный аксессуар, а необходимость.
Именно поэтому мы решили поделиться с вами эффективными упражнениями, которые помогут замедлить прогрессирующую близорукость и сэкономить на покупке очков.
Читайте дальше, чтобы узнать, как вы можете улучшить свое зрение без походов к окулисту и болезненных операций.
Ведь, как известно, "в глазах здоровье, а в очках - очки"!
УПРАЖНЕНИЯ ОТ ПРОГРЕССИРУЮЩЕЙ БЛИЗОРУКОСТИ.
Прогрессирующая близорукость– это состояние, при котором зрение постепенно ухудшается со временем. Данное состояние является наследственным и может возникать как у детей, так и у взрослых. Однако, думаю, вам уже известно что сущeствуют упражнения, которые (кто бы мог подумать!) помoгают замедлить прогрессирующую близорукость и даже предотвратить её развитие.
1.Гимнастика глаз
Одним из эффективных способов борьбы с прогрeссирующей близoрукостью является гимнастика глаз. Как бы это странно не было, но Она направлена на укрепление мышц глаза и улучшение кровообращения в глазном яблоке.
Простейшее упражнение гимнастики глаз – это массаж глаз.Для этого нужно закрыть глаза и легкими круговыми движениями массировать веки и окологлазные мышцы.Это упражнение помогает снять напряжение и улучшить кровообращение .Можете себе это представить?
Также можно выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц глаза. Например, смотретьна близлежащие объекты, а затем на удаленные, чередуя эти движения. Важно не забывать делать перерывы во время работы за компьютером или чтения,чтобы глаза успели отдохнуть.
2.Только подумайте- Правильное освещение и питание
Прогрессирующая близорукость может быть связана с недостаточным освещениeм или неправильным питанием. Поэтому для того, чтобы сохранить зрение, необходимо следить за этими аспектами.
Освещение должно быть ярким, но не ослепляющим. Думаю, вы можете себе это представить .Это позволит глазам не напрягаться при чтении или работе за компьютером. Кроме того, необходимо следить за диетой и употреблять продукты, богатые витаминами А, С и Е,которые, без сомнения, необходимы для здоровья глаз.
3. Контактные линзы
Контактные линзы являются еще одним способом борьбы с прогрессирующей близорукостью. Они помогают исправить зрение и защитить глаза от вредных внешних воздействий.
Кроме того, контактные линзы не стесняют движений и не мешают при занятиях спортом. Однако, перед тем как начать использовать контактные линзы, необходимо проконсультироваться с врачом и выбрать подходящую марку. Как бы это странно не было, но
4. Лазерная коррекция зрения
Лазерная коррекция зрения – это метод, который, как можно догадаться, позволяет полностью избавиться от прогрессирующей близорукости .Он заключается в воздействии лазерного луча на роговицу глаза с целью изменения ее формы.
Однако, данный метод имеет ряд противопоказаний и может быть нежелательным для некоторых пациентов. Поэтому перед тем как принимать решение об этом методе лечения, необходимо проконсультироваться с врачом и провести обследование.
В заключение, прогрессирующая близорукость– это серьезное состояние, которое, представьте себе, требует внимания и борьбы с его развитием. Упражнения на укрепление мышц глаза, правильное питание и освещение, контактные линзы и лазерная коррекция зрения – все это может помочь сохранить зрение и предотвратить прогрессирование близорукости. Не стоит откладывать заботу о здоровье глаз на потом, ведь здоровье– это самое главное!
Статьи по теме: