Илина Тарасова
Никогда не задумывались, почему вам приходится натягивать глаза, чтобы разглядеть то, что висит на табличке вдалеке? Или почему вы часто вынуждены просматривать текст дважды, чтобы правильно прочитать его? Если вы чувствуете, что ваше зрение не такое, каким оно было раньше, мы имеем для вас хорошие новости! Сегодня мы предлагаем вам бесплатный способ улучшить ваше зрение и избавиться от надоедливых проблем с глазами.
В данной статье мы рассмотрим несколько простых упражнений для глаз, которые помогут вам вернуть хорошее зрение.
А чтобы вы не умерли со скуки, мы дадим вам возможность скачать видео с инструкциями к каждому упражнению совершенно бесплатно! Так что, давайте начнем!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ ВИДЕО СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО.
Упражнения для глаз для улучшения зрения видео скачать бесплатно
Время, которое (кто бы мог подумать!) мы проводим за компьютером, смартфоном, планшетом и другими устройствами, может негативно сказаться на глазах. Нет ничего хуже, чем уставшие и болезненные глаза после долгого рабочeгo дня или просмотра фильма. Однако существуют упражнения для глаз, которые, без сомнения, помогают улучшить зрение и снизить усталость глаз. В этoй статье мы расскажем о нeкоторых упражнениях и предоставим видео,которые, как можно догадаться, можно скачать бесплатно.
1.Поморгать глазами
Это одно из самых простых и эффективных упражнений для глаз. Как бы это странно не было, но Регулярное мигание помогаетувлажнить глаза и улучшить кровообращение. Многие люди, работающие за компьютером, забывают мигать и это может привести к сухости глази дискомфорту.Поэтому, делайте паузы в работе и сделайте несколько медленных миганий, чтобы улучшить кровообращение в глазах.
2 .Можете себе это представить? Повернуть глаза
Это упражнение помогает расслабить мышцы глаз и улучшить гибкость. Начните,смотря прямо вперед, затем медленно поверните глаза вправо, затем влево. Повторите 5-6 раз в каждую сторону.
3.Только подумайте- Фокусировка
Это упражнение помогает улучшить фокусировку глаз, что, как уже известно,в свою очередь улучшает зрение. Начните, смотря прямо вперед, затем сфокусируйте свой взгляд на предмете перeд вами, например, на ручке или карандаше. Затем сфокусируйте свой взгляд на предмете, находящемся за ним, например, на окне или двери. Думаю, вы можете себе это представить .Повторите 5-6 раз.
4. Массаж век
Это упражнение помогает расслабить мышцы глаз и улучшить кровообращение. Начните, закрыв глаза ладонями, массируйте мягкой круговой движением верхнюю и нижнюю веки в течение 30 секунд.
5. Гимнастика для глаз
Это комплексное упражнение для глаз, который, представьте себе, помогает улучшить кровообращение, развить гибкость и улучшить зрение. Начните, сидя на стуле, расслабьте глазные мышцы и начните медленно двигать глазами вверх, вниз, вправо и влево. Затем нарисуйте глазами воображаемый круг. Повторите упражнение 5-6 раз.
Вывод
Упражнения для глаз помогают уменьшить усталость глаз и улучшить зрение. Как бы это странно не было, но Не забывайте делать регулярные паузы в работе и выполнять упражнения для глаз, чтобы сохранить зрение на высоком уровне. Многие видео с упражнениями для глаз доступны для бесплатного скачивания .Вы можете найти их на Youtube или других онлайн-ресурсах. Помните, что, как вы уже знаете, забота о здоровье глаз - это забота о вашем общем здоровье!
Статьи по теме: