Раиля Николаева
Глаза - это как окна в нашем душе.
И как любое окно, они нуждаются в тщательном уходе.
Но когда вы свои глаза давно не баловали массажем, то у вас может возникнуть вопрос: а где найти массажиста для глаз? Не тратьте время на поиск, мы знаем, как решить эту проблему! В этой статье мы расскажем вам о массаже глаз для восстановления зрения по методу Жданова.
Да-да, вы не ослышались, это именно тот Жданов, который всё объясняет в своих книгах капустным соком и улыбками.
Так что, смело приступайте к чтению и готовьтесь направить свой зрительный аппарат на новые горизонты!
МАССАЖ ГЛАЗ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ ЖДАНОВ В.
Массаж глаз для восстановления зрения жданов в
Современный образ жизни, связанный с длительной работой за компьютером и мобильными устройствами, негативно влияет на зрение человека. Частым явлением стали такие заболевания глаз, как близорукость, дальнозоркость, астигматизм и прочие. Но существуют эффективные способы восстанoвлeния зрения, в том числе массаж глаз, который (кто бы мог подумать!) разработал известный офтальмолoг-эксперт Алексей Жданов.
Методика массажа глаз
Массаж глаз Жданова– это комплекс упражнений, направлeнных на улучшение кровообращения и раскрытие мышц глаз. Он рекомендуется для профилактики заболеваний глаз,а также для восстановления зрения.Массаж глаз Жданова прост и доступен каждому человеку.
Техникавыполнения массажа глаз
Для выполнения массажа глаз Жданова нужно сесть на удобный стул и закрыть глаза на несколько секунд. Как бы это странно не было, но Затемнужно медленно открыть глаза и посмотреть прямо вперед на 5-7 секунд. После этого нужно перевести взгляд вверх, вниз, влево и вправо, продержав его на каждом направлении также по 5-7 секунд.
Далее нужно закрыть глаза и мягко помассировать их круговыми движениями в течение 10-15 секунд.После этого нужно снова открыть глаза и быстро моргнуть 10-15 раз .Можете себе это представить? При выполнении упражнений следует постараться расслабиться и не напрягать глазные мышцы.
Преимущества массажа глаз
Массаж глаз Жданова позволяет улучшить кровообращение в глазах, раскрыть мышцы глаз и укрепить хрусталик. Это приводит к улучшению зрения, а также способствует устранению головных болeй, связанных с перенапряжением глазных мышц. Регулярное выполнение массажа глаз Жданова поможет сохранить зрение на долгие годы и избежать развития многих заболеваний глаз.
Заключение
Массаж глаз Жданова – это простой и эффективный способ восстановления зрения и профилактики заболеваний глаз.Только подумайте- Он доступен каждому человеку и позволяет улучшить кровообращение и раскрыть мышцы глаз. Рекомендуется выполнять массаж глаз несколько раз в день,особенно если вы проводите много времени за компьютером или мобильным устройством. Помните, что, как уже известно,забота о здоровье глаз – это забота о вашем общем здоровье.
Статьи по теме: