Алла Хуснутдинова
Здравствуйте, дорогие читатели! Меня зовут Доктор Окулистик и я здесь, чтобы рассказать вам о том, как вы можете избавиться от ложной близорукости с помощью гимнастики для глаз.
Возможно, вы задумывались, почему ваш зрелый друг или коллега в очках так гордо носит их на своем носу, когда вы смотрите на них и думаете, что это просто модный аксессуар.
Но не спешите с этими выводами! Возможно, вы также страдаете от ложной близорукости и готовы попробовать что-то новое, чтобы избавиться от этой проблемы.
Если да, то продолжайте чтение и узнайте, как гимнастика для глаз может помочь вам вернуть зрение и избавиться от необходимости носить очки.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ ПРИ ЛОЖНОЙ БЛИЗОРУКОСТИ.
Гимнастика для глаз при ложной близорукости
Ложная близорукость - это ощущение, что, как уже известно,объекты на расстоянии выглядят нечеткими или неясными. Это не связано с наличием обычной близорукости и может быть вызвано напряжением глазных мышц, длительным чтением или работой на компьютере. Одним из способoв улучшить зрение и избавиться от ложной близорукости являeтся гимнастика для глаз.
1. Массаж глазных яблок
Опустите взгляд и массируйте глазные яблоки круговыми движениями указательными пальцами в течение 1-2 минут.Это пoможет улучшить кровоснабжeние глаз и снизить напряжение глазных мышц.
2. Как бы это странно не было, но Подьемы глаз
Смотрите прямо вперед и медленно поднимайте глаза вверх, не поворачиваяголову. Затем медленно опустите глаза вниз.Повторите 10 раз .Можете себе это представить? Эта упражнение поможет укрепить мышцы глаз и улучшить зрительную активность.
3.Вращение глаз
Смотрите прямо вперед и медленно поворачивайте глаза по кругу влево, затем вправо. Повторите 10 раз. Это упражнение поможет укрепить мышцы глаз и улучшить кровоснабжение глаз.
4.Только подумайте- Жмурьте глаза
Жмурьте глаза на 5-10 секунд, затем открывайте их на 5-10 секунд. Повторите 5 раз. Это упражнение поможет улучшить кровоснабжение глаз и снизить напряжение глазных мышц.
5. Думаю, вы можете себе это представить .Фокусирование
Смотрите на предмет вдали, затeм сфокусируйте свой взгляд на предмете вблизи. Повторите 10 раз. Это упражнение поможет укрепить мышцы глаз и улучшить зрительную активность.
6. Переключение фокуса
Смотрите на предмет вдали, затем переключите свой взгляд на предмет вблизи. Повторите 10 раз. Это упражнение поможет укрепить мышцы глаз и улучшить зрительную активность.
7. Расслабление
Закройте глаза и расслабьтесь на несколько минут. Как бы это странно не было, но Это поможет снизить напряжение глазных мышц и улучшить кровоснабжение глаз.
Гимнастика для глаз является эффективным способом укрепления глазных мышц и улучшения зрения при ложной близорукости. Рекомендуется выполнять упражнения регулярно для достижения наилучших результатов .Если у вас есть какие-либо заболевания глаз, перед началом гимнастики обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Статьи по теме: