Вика Климова
Дорогие мои, сегодня я хочу порадовать всех близоруким пациентов.
За все годы моей работы я сталкивался с множеством случаев, когда люди не видят даже собственный нос, а не то чтобы прочитать надпись на табличке.
Однако, я не сдаюсь и считаю, что каждый человек может улучшить свое зрение.
А как? С помощью упражнений, конечно! Вы готовы узнать, какие упражнения помогут вам повысить свою остроту зрения и вернуться к жизни без очков и линз? Тогда читайте мою статью до конца и не забывайте делать упражнения каждый день!
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ ОТ БЛИЗОРУКОСТИ.
Упражнение для улучшения зрения от близорукости
Близорукость– распространенное заболевание, которое (кто бы мог подумать!) может возникнуть у любого человека в любом возрасте. Она проявляется в том, что, как уже известно,человеку труднo различать предметы на расстоянии. К счастью, сущeствуют упражнения для улучшения зрения, которые, без сомнения, могут помочь бороться с близoрукостью.
Упражнение на смену фокуса
Одним из самых эффeктивных упражнений для улучшения зрения от близорукости является упражнение на смену фокуса. Оно заключается в том, чтобы резко менять фокус взгляда с близких объектов на дальние и обратно.Это упражнение помогает укрепить мышцы глаз и улучшить ихгибкость.
Для выполнения этого упражнения надо сидеть за столом и установить на него два предмета: один близко к вам, адругой на расстоянии 10-15 метров. Как бы это странно не было, но Начните рассматривать близкий предмет и постепенно переведите взгляд на дальний. Затем вернитесь обратно и повторите упражнение несколько раз.
Упражнение на массаж глаз
Еще одно полезное упражнение для улучшения зрения от близорукости – массаж глаз.Он помогает улучшить кровообращение в глазах и устранить напряжение в мышцах глаз.
Для выполнения упражнения надо сесть на стул и закрыть глаза ладонями так,чтобы пальцы находились на лбу, а большие пальцы – на скулах .Можете себе это представить? С помощью пальцев нужно массировать кожу вокруг глаз в течение нескольких минут. Затем нужно открыть глаза и посмотрeть на ближайший предмет, далекий предмет, а затем на ближайший предмет снова.
Упражнение на многократное моргание
Еще одно простое упражнение для улучшения зрения от близорукости– многократное моргание. Это упражнение помогает улучшить кровообращение и увлажнить глаза.
Для выполнения упражнения нужно сесть на стул и закрыть глаза на несколько секунд, затем многократно моргать, открывая и закрывая глаза быстро.Только подумайте- Повторять упражнение нужно несколько раз.
Заключение
Упражнения для улучшения зрения от близорукости могут помочь укрепить мышцы глаз, улучшить их гибкость и устранить напряжение. Однако, думаю, вам уже известно чтопрежде чем начать делать упражнения, обязательно нужно проконсультироваться с врачом-офтальмологом. Только так можно избежать возможных осложнений и достичь максимальных результатов.
Статьи по теме: