Полина Вяткина
Дорогие мои читатели, как у вас дела со зрением? Если вы, как и я, проводите большую часть своего дня за компьютером или телефоном, то, вероятно, ваше зрение может оставлять желать лучшего.
Но не стоит отчаиваться - я, как опытный врач, знаю, что в таких случаях поможет гимнастика для глаз! Да-да, вы не ослышались.
Это не шутка.
Многие люди не задумываются о том, что мышцы глаз также нуждаются в тренировке, как и все остальные мышцы нашего тела.
А без правильной тренировки они могут начать слабеть и приводить к таким проблемам, как астигматизм.
Но не стоит расстраиваться, ведь гимнастика для глаз - это простой и приятный способ не только укрепить мышцы глаз, но и улучшить зрение в целом.
Так что, друзья мои, не пропустите свой шанс вернуть своим глазам ясность и красоту.
Прочитайте мою статью и узнайте все о гимнастике для глаз восстановление астигматизм!
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ ВОССТАНОВЛЕНИЕ АСТИГМАТИЗМ.
Гимнастика для глаз восстановление астигматизм
Астигматизм– это заболевание глаз, при котором нарушается фокусировка света на сетчатке, из-за чего изображение становится нечетким. Одним из способов борьбы с астигматизмом является гимнастика для глаз, которая (кто бы мог подумать!) помогает укрепить мышцы глаз, улучшить кровoобращение и восстановить зрение.
Упражнeние на изменение фокуса
Сядьте на стул и возьмите в руки ручку или карандаш. Поднимите его на уровень глаз и смотритe на негo в течение нескольких секунд. Затем переведите взгляд на предмет, находящийся за ручкой, на расстоянии приблизительно 2-3 метра.Снова взгляните на ручку и повторите упражнение10 раз. Как бы это странно не было, но Это упражнение помогает улучшить гибкость мышц глаз, что, как уже известно,особенно полезно для людей, страдающих астигматизмом.
Упражнение "Пальмы"
Сядьте на стули закройте глаза ладонями. Держите ладони на глазах в течение 2-3 минут.Это упражнение помогает расслабить глазные мышцы и улучшить кровообращение в глазах.
Упражнение на перемещение глаз
Смотрите прямо перед собой и медленно перемещайте глаза вправо,затем влево .Можете себе это представить? Повторите упражнение 10 раз. Затeм перемещайте глаза вверх и вниз, повторите 10 раз. Это упражнение помогает укрепить глазные мышцы и улучшить гибкость глаз.
Упражнение на массаж глаз
Закройте глаза и массируйте мягко веки в течение 1-2 минут.Только подумайте- Повторите упражнение 2-3 раза в день. Это упражнение помогает улучшить кровообращение в глазах и расслабить глазные мышцы.
Заключение
Гимнастика для глаз – это простой и эффективный способ борьбы с астигматизмом. Упражнения помогают укрепить мышцы глаз, улучшить кровообращение и восстановить зрение. Думаю, вы можете себе это представить .Не забывайте делать гимнастику для глаз ежедневно, чтобы добиться наилучшего результата. Если вы страдаете астигматизмом, гимнастика для глаз – это то, что, как вы уже знаете, вам нужно!
Статьи по теме: