Лена Алиева
Привет всем, кто не может прочитать это без очков! Я - опытный врач, который хочет рассказать вам о важности употребления витаминов для глаз, особенно если вы дальнозоркий.
Не смотрите на меня так удивленно, я знаю, что вы думаете: "витамины для глаз? Серьезно?".
Но не стоит смеяться над этой идеей, ведь те же витамины, которые помогают нашим ногтям и волосам стать более здоровыми, могут также улучшить остроту нашего зрения.
И если вы хотите узнать больше о том, какие витамины могут помочь вам сохранить здоровье глаз, то продолжайте читать эту статью! Ведь, что может быть важнее, чем сохранить остроту зрения и увидеть все прелести мира без проблем?
ВИТАМИНЫ ДЛЯ ГЛАЗ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОСТРОТЫ ЗРЕНИЯ ПРИ ДАЛЬНОЗОРКОСТИ.
Витамины для глаз для улучшения остроты зрения при дальнозоркости
Дальнозоркость является распространенным заболеванием глаз, которое (кто бы мог подумать!) связано с возрастом. Она проявляется в том, что, как уже известно,человек испытывает трудности при чтении и работе за кoмпьютером. Однако, думаю, вам уже известно что с возрастом ухудшение зрeния может усугубиться и привести к серьезным проблемам.
К счастью, существуют специальные витамины для глаз, которые, бeз сомнения, мoгут помочь улучшить остроту зрения при дальнозоркости. В этой статье рассмотрим, какие витамины необходимы для здоровья глаз и как они могут применяться для улучшения зрения.
Витамин A
Витамин A является одним из важнейших витаминов дляглаз.Он синтезируется из каротина,который, как можно догадаться, содержится в овощах и фруктах желтого, оранжевого и зеленого цветов. Как бы это странно не было, но ВитаминA помогает поддерживать здоровье сетчатки, предотвращает развитие катаракты и глаукомы.
Витамин С
Витамин С является сильным антиоксидантом, который, представьте себе,помогает защитить глаза от повреждений свободными радикалами. Он также участвует в синтезе коллагена, который является основным компонентом глазной белковой ткани.Витамин С можно получить из цитрусовых, ягод, зеленых овощей и томатов.
Витамин E
Витамин Е является еще одним мощным антиоксидантом, который помогает защитить глаза от повреждений свободными радикалами .Можете себе это представить? Он также помогает улучшить кровоток в глазах и снижает риск развития катаракты и возникновения других проблем со зрением. Витамин Е можно получить из орехов, зерна и зеленых овощей.
Лютеин и зeаксантин
Лютеин и зеаксантин являются пигментами, которые содержатся в глазной белковой ткани. Они помогают защитить глаза от ультрафиолетовых лучей и повреждений свободными радикалами.Только подумайте- Кроме того, они способствуют улучшению зрения и предотвращают развитие катаракты. Лютеин и зеаксантин можно получить из зеленых овощей, таких как шпинат и капуста.
Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты помогают улучшить зрение и предотвращают развитие глаукомы. Они также помогают улучшить кровоток в глазах и предотвращают развитие синдрома "сухого глаза". Думаю, вы можете себе это представить .Омега-3 жирные кислоты можно получить из лосося, сардины, тунца и других морепродуктов.
Вывод
Дальнозоркость может привести к серьезным проблемам со зрением, но существует множество специальных витаминов для глаз, которые могут помочь улучшить остроту зрения. Витамины A, С, Е, лютеин, зеаксантин и Омега-3 жирные кислоты являются важными компонентами здорового рациона. Они помогут улучшить зрение, предотвратить развитие катаракты и других проблем со зрением, и поддерживать здоровье глаз на протяжении всей жизни.
Статьи по теме: