Маргарита Мосина
Вот и я подошла к этому моменту: мои глаза стали отказывать мне на работе.
Но я не хочу надевать очки и каждый раз задирать их на лбу, когда мне нужно смотреть повнимательнее.
Так что я решила попробовать гимнастику для восстановления зрения на близорукость, и спешу поделиться своим опытом с вами, дорогие читатели! Если вы тоже устали от постоянной зависимости от очков, то садитесь поудобнее, взяв крепкий чай, и давайте разбираться, как можно улучшить свой зрительный аппарат.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ НА БЛИЗОРУКОСТЬ.
Гимнастика для восстановления зрения на близорукость
Близорукость - распространенное заболевание глаз, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется нарушением фокусировки глаза на удаленных объектах. Люди, страдающие от близорукости, часто испытывают затруднения при чтении, вождении автомобиля или прoсмотре телевизора.
Однако eсть способы улучшить зрение на близорукость без использования лекарств и хирургических метoдов. Один из таких методов - гимнастика для глаз.
1. Гимнастика для глаз с помощью пальцев
Это простой и эффективный способ укрeпления мышц глаза.Для выполнения упражнения необходимо сесть удобно и закрыть глаза руками. Как бы это странно не было, но Затем указательные пальцы поместить на края глазных век и начатьмедленно мигать. Каждый раз, когда глаза закрываются, необходимо дополнительно приложить усилие, чтобы чувствовать напряжение в глазах.
2 .Можете себе это представить? Гимнастика дляглаз с помощью фокусировки
Это упражнение помогает укрепить мышцы глаза и улучшить фокусировку. Для выполнения упражнения необходимо смотреть на удаленный объект, например,на дерево или здание. Затем сосредоточьте взгляд на ближайшем объекте, например, на своей руке.Только подумайте- Через несколько секунд вернитесь к удаленному объекту. Повторите упражнение несколько раз.
3. Гимнастика для глаз с помощью поворота головы
Это упражнение направлено на укрепление мышц глаз и шеи. Думаю, вы можете себe это представить .Для выполнения упражнения необходимо сидеть прямо и медленно поворачивать голову вправо, затем влево. При каждом повороте головы сосредотачивайте взгляд на удаленном объекте, чтобы укрепить фокусировку.
4. Гимнастика для глаз с помощью массажа
Массаж глаз помогает улучшить кровообращение в глазах, укрепляет мышцы и повышает их эластичность. Для выполнения массажа необходимо легкими круговыми движениями массировать глазные яблоки.
Вывод
Гимнастика для глаз - простой и доступный способ улучшить зрение на близорукость без использования лекарств и хирургических методов. Регулярные упражнения помогут укрепить мышцы глаза, улучшить кровообращение и повысить эластичность мышц. Попробуйте выполнить предложенные упражнения и вы обязательно заметите улучшение своего зрения.
Статьи по теме: