Виктория Швецова
Дорогие мужчины, вы когда-нибудь задумывались о том, что ваша потенция не просто зависит от генетики и возраста, но также может быть улучшена через йогу? Да-да, вы не ослышались! И если вы хотите быть молодцом не только на работе, но и в спальне, то забудьте про таблетки и научитесь правильно дышать и растягиваться.
В этой статье мы подробно рассмотрим 5 упражнений, которые помогут не только увеличить вашу длительность в постели, но и повысить уровень удовольствия во время интимных отношений.
Готовы стать настоящим богом любви? Тогда продолжайте читать!
ЙОГА УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ПОТЕНЦИИ. Я знаю! Смотри что делать
Йога упражнение для увеличения потенции
Проблемы с потенцией могут появляться у мужчин в любом возрасте. В основе этого лежат различные причины, например, стресс, усталость, неправильный образ жизни и др. Однако, существует решение этой проблемы и оно не связано со вредными лекарствами и хирургическими операциями. Это йога. В данной статье мы расскажем о йога упражнениях, которые помогут увеличить потенцию.
1. Паванмуктасана или поза освобождения от газов
Это упражнение поможет улучшить кровообращение в малом тазу, что приведет к увеличению потенции. Для выполнения упражнения лягте на спину, согните колени и приведите их к груди. Обхватите руками колени и сжимайте их. Помогите себе вытянуть колени в стороны, при этом сохраняя позу. Удерживайте позу на 30 секунд.
2. Ашвини Мудра
Это упражнение помогает укрепить мышцы тазового дна, что приведет к увеличению потенции. Сначала нужно расслабиться и затем напрячь мышцы ануса, как будто вы захотели остановить мочеиспускание. Удерживайте натяжение на 5 секунд и затем расслабьте мышцы на 5 секунд. Повторяйте упражнение 10-15 раз.
3. Падангуштасана или поза растяжки ног
Это упражнение поможет увеличить кровообращение в малом тазу, что приведет к улучшению потенции. Сядьте на пол и вытяните правую ногу. Затем наклонитесь вперед и попробуйте дотянуться до носка правой ноги. Удерживайте позу на 30 секунд и повторите упражнение, поменяв ногу.
4. Бхадрасана или поза бабочки
Это упражнение поможет укрепить мышцы тазового дна, что приведет к увеличению потенции. Сядьте на пол, соедините стопы и опустите колени вниз. Руками держите ступни и медленно поднимайте колени. Удерживайте позу на 30 секунд.
5. Шавасана или поза трупа
Это упражнение поможет уменьшить стресс и улучшить сон, что может привести к улучшению потенции. Лягте на спину, расслабьтесь и закройте глаза. Дышите спокойно и медленно. Удерживайте позу на 5-10 минут.
Вывод
Йога упражнения помогают решить проблему с потенцией и улучшить качество жизни. Нельзя ожидать мгновенных результатов, но если вы будете регулярно заниматься йогой, то положительный эффект не заставит себя ждать. Помните о правильном дыхании и выполняйте упражнения правильно. Если у вас есть противопоказания, то посоветуйтесь с врачом перед началом занятий.
Статьи по теме: