Елена Азизова
Вы когда-нибудь пробовали бегать трусцой? Нет, это не новый фитнес-тренд, а простой способ начать свой путь к стройности! Я сама похудела от этого способа и сейчас расскажу вам, как это произошло.
Если вы хотите узнать, как уменьшить размеры своих джинсов, не отказываясь от любимых продуктов, то этот пост для вас.
Не забудьте убрать из гардероба ту одежду, которая вам мала, потому что уже скоро вы будете радоваться новым, более подходящим вам вещам!
Я похудела! Я ПОХУДЕЛА ОТ БЕГА ТРУСЦОЙ. Я знаю! Смотри что делать
Я похудела от бега трусцой
Введение
Многие из нас хотят похудеть и привести свое тело в форму. Но не каждый готов заниматься спортом или ходить в спортзал. Я тоже была в этом числе, но нашла свой способ - бег трусцой. Сегодня я расскажу, как этот вид спорта помог мне достичь желаемых результатов.
Что такое бег трусцой
Бег трусцой - это очень популярный вид спорта, который помогает укрепить мышцы и похудеть. Он отличается от обычного бега тем, что при беге трусцой вы делаете большие шаги, и весь вес тела переносится на переднюю ногу. Это помогает укрепить мышцы ног и ягодиц, а также ускорить метаболизм.
Почему я выбрала бег трусцой
Я решила попробовать бег трусцой после того, как мой друг похвастался своими результатами. Я была очень удивлена, узнав, что он похудел на 5 кг за месяц. Я всегда хотела похудеть, но не знала, как это сделать. Поэтому я решила попробовать бег трусцой.
Мой опыт тренировок
Я начала заниматься бегом трусцой 3 раза в неделю. Вначале я ходила на тренировки в парк, где были заранее замерены дистанции. Но потом я решила найти более удобное место для занятий и начала бегать на свежем воздухе в парке рядом с моим домом. Каждая тренировка длилась около 30 - 40 минут. Я ощущала, как мои ноги и ягодицы напрягаются, что означало, что я делаю все правильно. Через несколько недель я начала замечать, что мой вес начал уменьшаться.
Результаты моих тренировок
Я тренировалась на протяжении 3 месяцев. И уже через месяц я заметила, что мой вес начал уменьшаться. Я потеряла около 5 кг и начала чувствовать себя легче и полным энергии. Я продолжала тренироваться, и через 3 месяца мой вес уменьшился на 8 кг. Я была очень довольна своими результатами и продолжала заниматься бегом трусцой.
Выводы
Бег трусцой - это эффективный способ похудеть и укрепить свое тело. Этот вид спорта помог мне достичь желаемых результатов за короткий промежуток времени. Я рекомендую всем, кто хочет похудеть и улучшить свое здоровье, попробовать заняться бегом трусцой. Я уверена, что вы будете довольны результатами.
Статьи по теме: