Александра Родионова
Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы стать идеальным в течение всего одной недели? Мы тоже! Но сначала нам нужно ощутимо улучшить состояние нашего организма.
Именно поэтому мы приготовили для вас самую эффективную программу питания на основе очищения организма.
Забудьте о бесконечных диетах и тяжелых тренировках - с нашими советами вы сможете похудеть, привести тело в форму и поднять настроение всего за 7 дней.
Готовы к переменам? Тогда читайте дальше!
Я похудела! ХУДЕЕМ ЗА НЕДЕЛЮ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА. Я знаю! Смотри что делать
Худеем за неделю программа питания очищение организма
Хотите быстро похудеть и очистить свой организм? Тогда вам необходима правильная программа питания. Сегодня мы предлагаем вам рассмотреть такую программу, которая поможет вам решить эти проблемы за 7 дней.
День 1
Завтрак: овсянка на воде с ягодами и орехами.
Перекус: яблоко и зеленый чай.
Обед: салат из красной фасоли и овощей, запеченная куриная грудка.
Перекус: кефир и гренки из цельнозернового хлеба.
Ужин: тушеные овощи, запеченная рыба.
День 2
Завтрак: яичница из 2 яиц, овощи на гриле.
Перекус: грейпфрут и зеленый чай.
Обед: салат из свежих овощей, запеченные куриные крылья.
Перекус: йогурт и фрукты.
Ужин: тушеный красный рыбный филе с овощами.
День 3
Завтрак: творог с ягодами и орехами.
Перекус: яблоко и зеленый чай.
Обед: салат из свежих овощей, запеченный куриный филе.
Перекус: йогурт и фрукты.
Ужин: тушеные овощи, запеченная рыба.
День 4
Завтрак: омлет из 2 яиц с овощами на гриле.
Перекус: яблоко и зеленый чай.
Обед: салат из свежих овощей, запеченные куриные крылья.
Перекус: йогурт и фрукты.
Ужин: тушеный красный рыбный филе с овощами.
День 5
Завтрак: овсянка в кокосовом молоке с ягодами и орехами.
Перекус: яблоко и зеленый чай.
Обед: салат из свежих овощей, запеченный куриный филе.
Перекус: йогурт и фрукты.
Ужин: тушеные овощи, запеченная рыба.
День 6
Завтрак: яичница из 2 яиц, овощи на гриле.
Перекус: грейпфрут и зеленый чай.
Обед: салат из красной фасоли и овощей, запеченная куриная грудка.
Перекус: кефир и гренки из цельнозернового хлеба.
Ужин: тушеные овощи, запеченная рыба.
День 7
Завтрак: творог с ягодами и орехами.
Перекус: яблоко и зеленый чай.
Обед: салат из свежих овощей, запеченный куриный филе.
Перекус: йогурт и фрукты.
Ужин: тушеный красный рыбный филе с овощами.
Полезные рекомендации
- Употребляйте больше овощей и фруктов.
- Исключите сладости и нежелательные продукты из своего рациона.
- Употребляйте больше воды и зеленого чая.
- Не забывайте заниматься физической активностью.
Эта программа питания поможет очистить ваш организм и сбросить вес за неделю. Но не забывайте, что для долгосрочного результата необходимо вести здоровый образ жизни и правильно питаться.
Статьи по теме: