Настя Спирина
Друзья, здравствуйте! Это я, ваша навязчивая совесть, которая не даёт вам спать ночами, когда вы съедаете целый пирог с мороженым.
Но сегодня я не буду говорить вам о том, как вам нужно снижать калорийность пищи, потому что я знаю, что это звучит уныло.
Вместо этого я расскажу вам о кремлевской диете и ее вкусных рецептах! Да-да, вы не ослышались.
Эта диета предлагает нам не только заботиться о своем здоровье, но и наслаждаться жизнью и вкусной едой.
Откройте для себя новые вкусы и узнайте, как сбросить вес, не теряя при этом радость от еды.
Читайте статью до конца и вы не пожалеете!
Я похудела! ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ НА КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЕ. Я знаю! Смотри что делать
Вкусные рецепты на кремлевской диете
Кремлевская диета – это одна из наиболее популярных диет, которая позволяет сбросить вес без ущерба для здоровья. Она основана на принципах правильного питания, исключающих из рациона углеводы и жиры. Таким образом, организм вынужден использовать запасы жира, что приводит к похудению. В этой статье мы предлагаем несколько вкусных рецептов на кремлевской диете.
1. Кремль-салат
- 300 гр. куриной грудки
- 2 помидора
- 2 огурца
- 1 зеленый перец
- 1/2 луковицы
- 1 яйцо
- 50 гр. твердого сыра
- 2 ст. ложки оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе нарезать кубиками и обжарить на сковороде до золотистого цвета.
2. Помидоры, огурцы, лук и перец нарезать кубиками.
3. Яйцо сварить вкрутую, остудить и нарезать кубиками.
4. Твердый сыр натереть на терке.
5. Соединить все ингредиенты, добавить оливковое масло, соль и перец по вкусу.
6. Перемешать и подавать на стол.
2. Кремль-омлет
- 2 яйца
- 50 гр. ветчины
- 1/2 луковицы
- 1 помидор
- 1 ст. ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Яйца взбить венчиком со солью и перцем.
2. Лук нарезать мелко и обжарить на сковороде.
3. Ветчину нарезать кубиками и добавить к луку, обжаривать 2 минуты.
4. Помидор нарезать кубиками и добавить ветчине с луком на сковороду.
5. Добавить яйца и обжарить до готовности.
6. Подавать на стол.
3. Кремль-суп
- 300 гр. куриного филе
- 1 луковица
- 2 помидора
- 1 зеленый перец
- 1 зубчик чеснока
- 1 ст. ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе нарезать кубиками и обжарить на сковороде до золотистого цвета.
2. Лук нарезать мелко и обжарить в кастрюле на оливковом масле.
3. Помидоры нарезать мелко и добавить к луку, готовить 5 минут.
4. Добавить курицу и зеленый перец, готовить еще 5 минут.
5. Нарезать чеснок и добавить в суп, готовить еще 3 минуты.
6. Подавать на стол.
4. Кремль-рыба
Ингредиенты:
- 300 гр. свежей рыбы (судак, окунь или карась)
- 1 луковица
- 2 помидора
- 1 зубчик чеснока
- 1 ст. ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Рыбу почистить и нарезать на порции.
2. Лук нарезать мелко и обжарить на оливковом масле в сковороде.
3. Помидоры нарезать мелко и добавить к луку, готовить 5 минут.
4. Добавить рыбу, соль и перец, готовить 10 минут на среднем огне, переворачивая каждые 2-3 минуты.
5. Нарезать чеснок и добавить в сковороду, готовить еще 3 минуты.
6. Подавать на стол.
5. Кремль-десерт
Ингредиенты:
- 100 гр. творога
- 1 ст. ложка сметаны
- 1 ст. ложка меда
- Фрукты на выбор (яблоко, киви, клубника)
Приготовление:
1. Творог смешать с сметаной и медом.
2. Фрукты нарезать кубиками и добавить в творожную массу.
3. Подавать на стол.
Итог
На кремлевской диете можно есть вкусно и разнообразно, не чувствуя голод. Эти рецепты помогут вам насладиться вкусной и здоровой пищей, сбросить лишние килограммы и улучшить свое здоровье. Попробуйте и вы не пожалеете!
Статьи по теме: