Лена Кунгурова
Лето в самом разгаре, а ты все еще не в форме? Не отчаивайся, ведь для похудения тебе нужен всего лишь один овощ – огурец! Да-да, эта зеленая трубочка не только освежает в жару, но и помогает сбросить лишние килограммы.
И не нужно ехать в дорогие диет-центры, ведь в этой статье мы поделимся с тобой простыми и вкусными рецептами использования огурцов в домашних условиях.
Готовы начать? А огурчики уже ждут тебя!
Я похудела! ОГУРЦЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. Я знаю! Смотри что делать
Огурцы для похудения рецепты в домашних условиях
Огурцы – это зеленое растение, которое является отличным продуктом для похудения. В них содержится много воды и минералов, а также они обладают низкой калорийностью и высоким содержанием клетчатки. В этой статье мы расскажем о нескольких рецептах блюд с огурцами, которые помогут убрать лишний вес.
Огуречный суп
Огуречный суп – это отличный вариант для тех, кто хочет похудеть. Он легок в приготовлении и очень вкусный. Для его приготовления вам понадобятся:
- 3 огурца
- 1 луковица
- 2 стебля сельдерея
- 2 стакана овощного бульона
- 1 стакан нежирной сметаны
- Соль и перец по вкусу
Нарежьте огурцы, лук и сельдерей. Добавьте их в кастрюлю с овощным бульоном и доведите до кипения. Снизьте огонь и готовьте на медленном огне в течение 15 минут. Добавьте сметану и соль с перцем по вкусу. Подавайте горячим.
Огуречный салат
Огуречный салат является одним из самых популярных блюд для похудения. Он легок в приготовлении и очень вкусный. Для его приготовления вам понадобятся:
- 3 огурца
- 1 красный лук
- 1 красный перец
- 1 зеленый перец
- 1 стакан зеленого горошка
- 1 стакан грецких орехов
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 столовая ложка уксуса
- Соль и перец по вкусу
Нарежьте огурцы, лук, красный и зеленый перец. Добавьте зеленый горошок и грецкие орехи. Приготовьте заправку, смешав оливковое масло, уксус, соль и перец. Добавьте заправку в салат и хорошо перемешайте.
Огуречный коктейль
Огуречный коктейль – это отличный способ получить много питательных веществ и витаминов. Для его приготовления вам понадобятся:
- 1 огурец
- 1 стакан нежирного йогурта
- 1 киви
- 1 стакан замороженных ягод
- 1 столовая ложка меда
Нарежьте огурец и киви. Положите их в блендер вместе с ягодами, йогуртом и медом. Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы. Подавайте охлажденным.
Вывод
Огурцы – это отличный продукт для похудения. Они содержат много воды и минералов, а также обладают низкой калорийностью и высоким содержанием клетчатки. Вы можете приготовить огуречный суп, огуречный салат или огуречный коктейль, чтобы получить все питательные вещества, необходимые для похудения. Наслаждайтесь вкусом и здоровьем!
Статьи по теме: