Лера Дмитриева
Вы когда-нибудь пробовали делать вакуум, чтобы похудеть? Нет, мы не говорим о том, чтобы засосать жир со своего тела с помощью пылесоса.
Хотя, кто знает, может это тоже работает? Шутки в сторону, делать вакуум для похудения - это довольно популярный тренд в последние годы.
Но как правильно это делать? Ведь никто не хочет получить синяки и ссадины на местах, где раньше был жир.
Давайте разберемся вместе.
Я похудела! КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ВАКУУМ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ. Я знаю! Смотри что делать
Как правильно делать вакуум, чтобы похудеть
Вакуум-массаж – это эффективный метод борьбы с целлюлитом и избыточным весом. Он основывается на использовании специального аппарата, который создает разрежение в области жировых отложений. Вакуум притягивает кожу и подкожную жировую ткань, ускоряет кровообращение и лимфоотток, что способствует расщеплению жировых клеток. Однако, чтобы вакуум-массаж был эффективным, необходимо соблюдать правила его проведения.
1. Начинайте вакуумирование с минимальной мощности
Для начала лучше использовать минимальную мощность вакуум-массажера. Это позволит коже и мышцам привыкнуть к новому воздействию и избежать травм и синяков.
2. Движения должны быть мягкими и плавными
Движения вакуум-массажера должны быть мягкими и плавными. Не стоит прилагать чрезмерных усилий, чтобы избежать травмирования кожи и мышц.
3. Следите за временем процедуры
Время проведения процедуры вакуум-массажа не должно превышать 30 минут. Это позволит избежать перегрузки мышц и излишней нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
4. Делайте вакуум-массаж после душа
Лучше всего делать вакуум-массаж после принятия душа. Это позволит открыть поры и улучшить проникновение кремов и масел в кожу.
5. После процедуры используйте увлажняющие средства
После процедуры вакуум-массажа лучше всего использовать увлажняющие средства для кожи. Это поможет избежать сухости и шелушения кожи.
6. Соблюдайте правильный режим питания
Вакуум-массаж не является панацеей от избыточного веса. Для достижения максимального эффекта его следует сочетать с правильным режимом питания и физической активностью.
Вакуум-массаж является эффективным методом борьбы с целлюлитом и избыточным весом. Соблюдая правила его проведения, можно добиться максимального эффекта и достигнуть желаемых результатов. Однако, не стоит забывать о правильном питании и регулярной физической активности, которые также необходимы для поддержания здоровья и красивой фигуры.
Статьи по теме: