Александра Кошелева
Хотите узнать, сколько калорий в яблочном соке? А сколько жиров, белков и углеводов? Или же вы просто хотите узнать, можно ли пить яблочный сок, не терять фигуру и не превращаться в яблоко? Тогда этот пост для вас! Мы разберемся со всеми этими вопросами и даже немного пошутим на тему, почему яблочный сок - это не только вкусно, но и полезно.
Готовы? Тогда читайте дальше!
Я похудела! КАЛОРИЙНОСТЬ ЯБЛОЧНОГО СОКА ЖИРЫ БЕЛКИ УГЛЕВОДЫ. Я знаю! Смотри что делать
Калорийность яблочного сока жиры белки углеводы
Яблочный сок - это один из самых популярных напитков, который употребляется во всем мире. Он получается путем отжима яблок, и в зависимости от производителя, может содержать различное количество питательных веществ.
Калорийность яблочного сока
Калорийность яблочного сока зависит от его концентрации и производителя. Обычно, стакан (240 мл) несладкого яблочного сока содержит около 120 калорий. Однако, сладкий яблочный сок может содержать больше калорий, так как он содержит больше сахара.
Жиры, белки и углеводы в яблочном соке
Яблочный сок содержит небольшое количество жиров и белков, поэтому его основная питательная ценность связана с углеводами. Стакан яблочного сока содержит около 28 грамм углеводов, что составляет 9% от рекомендуемой суточной нормы для взрослого человека. Большинство углеводов в яблочном соке - это сахара, включая фруктозу, глюкозу и сукрозу.
Польза яблочного сока
Яблочный сок содержит множество питательных веществ, включая витамины, минералы и антиоксиданты. Он также содержит растительные волокна, которые могут помочь улучшить работу кишечника и снизить уровень холестерина в крови.
Некоторые из преимуществ употребления яблочного сока могут включать:
- Снижение риска развития заболеваний сердца благодаря содержанию антиоксидантов.
- Улучшение пищеварения благодаря содержанию растительных волокон.
- Укрепление иммунной системы благодаря содержанию витамина С.
- Снижение риска развития диабета благодаря содержанию природных сахаров.
Вывод
Яблочный сок - это отличный источник питательных веществ, включая витамины, минералы и антиоксиданты. Он также содержит природные сахара и растительные волокна, которые могут помочь улучшить работу кишечника и снизить уровень холестерина в крови. Однако, не следует злоупотреблять яблочным соком, так как он содержит некоторое количество сахара и калорий. Также, перед употреблением яблочного сока, важно убедиться в его происхождении и качестве.
Статьи по теме: