Марина Кашапова
Вы когда-нибудь сидели на диете и думали, что ваша жизнь обречена на скучный рацион из белковой каши и творога? Ну, держитесь, друзья, потому что мы пришли к вам с невероятными новостями! Вы можете наслаждаться вкусной и разнообразной едой, не нарушая диету Дюкана Атака.
И все это благодаря мультиварке и нашим супер-вкусным рецептам! Мы подготовили для вас несколько идей для блюд, которые вы можете приготовить быстро и легко, используя свою мультиварку.
Эта статья будет реальным спасением для тех, кто страдает от монотонного рациона.
Итак, давайте начнем!
Я похудела! РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ К ДИЕТЕ ДЮКАН АТАКА. Я знаю! Смотри что делать
Рецепты для мультиварки к диете дюкан атака
Диета дюкан атака - это диета, которая позволяет похудеть быстро и без вреда для здоровья. Она состоит из нескольких этапов, каждый из которых имеет свои особенности. Главное правило этой диеты - употреблять только белки. Но это не значит, что еду придется есть безвкусной и неинтересной. Современные мультиварки помогут приготовить вкусные и полезные блюда для этой диеты. Давайте рассмотрим несколько рецептов для мультиварки к диете дюкан атака.
Куриный бульон
Куриный бульон - это основа многих блюд диеты дюкан атака. Он содержит много белка и очень питателен. Для приготовления куриного бульона в мультиварке вам понадобится:
- куриные грудки - 2 шт.
- вода - 2 л.
- лук - 1 шт.
- морковь - 1 шт.
- сельдерей - 1 стебель.
- соль - по вкусу.
1. Нарежьте лук, морковь и сельдерей кубиками.
2. Положите куриные грудки в мультиварку и залейте их водой.
3. Добавьте нарезанные овощи и соль.
4. Включите режим "Суп" и готовьте бульон 1 час.
5. Отфильтруйте бульон через сито и охладите.
Фасоль в мультиварке
Фасоль - богатый источник белка и клетчатки. Она очень полезна для тех, кто следит за своим здоровьем. Для приготовления фасоли в мультиварке вам понадобится:
- фасоль - 200 г.
- вода - 1 л.
- лук - 1 шт.
- морковь - 1 шт.
- соль - по вкусу.
1. Залейте фасоль водой на 8 часов.
2. Нарежьте лук и морковь кубиками.
3. Положите фасоль в мультиварку и залейте ее водой.
4. Добавьте лук, морковь и соль.
5. Включите режим "Тушение" и готовьте фасоль 1 час.
Куриные рулетики с овощами
Куриные рулетики с овощами - это вкусное и полезное блюдо для диеты дюкан атака. Оно содержит много белка и витаминов. Для приготовления куриных рулетиков в мультиварке вам понадобится:
- куриное филе - 4 шт.
- лук - 1 шт.
- морковь - 1 шт.
- перец - 1 шт.
- соль - по вкусу.
1. Разрежьте куриное филе на тонкие ломтики и отбейте их.
2. Нарежьте лук, морковь и перец кубиками.
3. Положите овощи на куриные ломтики и сверните их в рулетики.
4. Положите рулетики в мультиварку и посолите.
5. Включите режим "Запекание" и готовьте рулетики 30 минут.
Заключение
Диета дюкан атака позволяет похудеть быстро и без вреда для здоровья. Еда при этой диете должна быть богата белками. Мультиварки помогут приготовить вкусные и полезные блюда для этой диеты. Попробуйте приготовить куриный бульон, фасоль и куриные рулетики с овощами в мультиварке и убедитесь, что эта диета может быть не только полезной, но и вкусной.
Статьи по теме: