Вера Лапина
Один из главных мифов среди курильщиков гласит: "Если бросить курить, то наберешь лишние килограммы".
Но давайте подумаем разумно - какой же отказ от сигарет может повлиять на вес сильнее, чем пятиминутная прогулка до магазина, чтобы купить новую пачку? В этой статье мы разберемся, почему так многие уверены в связи между отказом от курения и набором веса, и как на самом деле бросок курения влияет на наш организм.
Подготовьтесь к развенчанию мифов и к мотивации на путь здоровой жизни без лишнего веса!
Я похудела! ПОЧЕМУ КОГДА БРОСАЕШЬ КУРИТЬ ХУДЕЕШЬ ОТЗЫВЫ. Я знаю! Смотри что делать
Почему когда бросаешь курить худеешь?
Бросить курить - это один из лучших подарков, который вы можете сделать своему здоровью. Но помимо этого, многие люди замечают, что после броска курения они начинают терять вес. Почему это происходит и как связаны курение и вес, мы рассмотрим в этой статье.
1. Курение увеличивает аппетит
Курение является сильным стимулятором аппетита. Никотин, который содержится в табаке, стимулирует работу голодного центра в головном мозге. Поэтому, когда вы курите, у вас возникает желание поесть, даже если вы не голодны. Кроме того, курение может снижать вкусовые ощущения, что может привести к тому, что вы будете есть больше, чтобы получить удовольствие от еды.
2. Бросок курения возвращает нормальный аппетит
Когда вы бросаете курить, ваш организм начинает восстанавливаться. Изменения в аппетите, которые были вызваны курением, начинают исчезать. В результате, вы можете чувствовать голод чаще и больше есть. Однако, если вы будете следить за своей диетой и заниматься физической активностью, это не приведет к набору веса.
3. Курение снижает обмен веществ
Курение может снижать обмен веществ, что может привести к снижению количества кислорода, который поступает в организм. Это может замедлить обмен веществ и привести к уменьшению количества калорий, которые вы сжигаете в покое. Когда вы бросаете курить, ваш обмен веществ может увеличиться на 10%, что может способствовать потере веса.
4. Курение вызывает задержку жидкости
Курение может привести к задержке жидкости в организме. Снижение количества жидкости может привести к тому, что вы будете выглядеть более стройными. Однако, это не приводит к потере веса, а скорее к изменению вашего внешнего вида.
5. Бросок курения увеличивает физическую активность
Когда вы бросаете курить, ваше здоровье и физическая форма улучшаются. Это может стимулировать вас заниматься физической активностью и более активно проводить свое время, что может привести к потере веса.
Вывод
Курение является вредной привычкой, которая может привести к многим заболеваниям и угрожать вашему здоровью. Если вы бросите курить, вы можете ощутить потерю веса, но это не единственный бонус. Бросок курения приводит к множеству полезных изменений в вашем организме, которые могут улучшить ваше здоровье и жизнь в целом.
Статьи по теме: