Аришка Лапина
Все мы знаем, что в современном мире фитнес — это не только спорт, это стиль жизни! Каждый мечтает о стройной фигуре и красивом теле, но мало кто хочет отказаться от любимой еды ради этого.
Именно поэтому мы приготовили для вас несколько рецептов на основе имбиря — корня, который помогает сбросить лишний вес и оставаться в форме, не отказываясь от вкусной пищи.
Так что закрепите ремни и готовьтесь к маленькой экскурсии в мир здорового питания с юмором, где вы узнаете о том, как использовать имбирь для похудения в домашних условиях.
Я похудела! ИМБИРЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. Я знаю! Смотри что делать
Имбирь для похудения рецепты в домашних условиях
Имбирь давно известен своими полезными свойствами и используется в кулинарии и медицине. Он является отличным ингредиентом для похудения и ускорения метаболизма. В этой статье мы расскажем о рецептах, как использовать имбирь для похудения в домашних условиях.
Чай с имбирем
Чай с имбирем является одним из самых популярных способов использования имбиря для похудения. Он не только помогает ускорить метаболизм, но также может уменьшить аппетит.
Для приготовления чая с имбирем вам понадобится:
- 2-3 см свежего имбиря
- 2 чайные ложки меда
- Сок половины лимона
- 2 стакана воды
Нарежьте имбирь на тонкие ломтики и добавьте их в кипящую воду. Дайте настояться несколько минут. Добавьте мед и сок лимона. Перемешайте и наслаждайтесь напитком.
Салат с имбирем и лимоном
Салат с имбирем и лимоном - это отличный способ добавить имбирь в ваш рацион, не только для похудения, но и для здоровья в целом.
Для приготовления салата с имбирем и лимоном вам понадобится:
- 2 стакана нарезанных овощей (морковь, свекла, капуста)
- 2-3 см свежего имбиря, нарезанного на мелкие кусочки
- Сок половины лимона
- Соль и перец по вкусу
- 2 столовые ложки оливкового масла
Смешайте нарезанные овощи, имбирь и соль и перец по вкусу. Добавьте оливковое масло и сок лимона. Перемешайте и наслаждайтесь вкусом и пользой для здоровья.
Смузи с имбирем
Смузи с имбирем - это отличный способ включить имбирь в ваш рацион и получить массу полезных веществ.
Для приготовления смузи с имбирем вам понадобится:
- 1 стакан замороженных ягод (выберите любые ягоды на свой вкус)
- 2-3 см свежего имбиря, нарезанного на мелкие кусочки
- 1 стакан кокосового молока
Смешайте замороженные ягоды, имбирь и кокосовое молоко в блендере. Хорошо перемешивайте, пока не получится однородная масса. Наслаждайтесь напитком.
Суп с имбирем
Суп с имбирем - отличный способ добавить имбирь в ваш рацион и получить массу полезных веществ.
Для приготовления супа с имбирем вам понадобится:
- 1 луковица, нарезанная на кубики
- 2-3 см свежего имбиря, нарезанного на мелкие кусочки
- 2 стакана овощного бульона
- 1 стакан нарезанных овощей (морковь, картофель, брокколи)
- Соль и перец по вкусу
- 2 столовые ложки оливкового масла
Разогрейте оливковое масло в кастрюле и обжарьте лук на среднем огне в течение 5-7 минут. Добавьте нарезанный имбирь и обжаривайте еще 1-2 минуты. Добавьте овощной бульон и овощи. Доведите до кипения и варите на среднем огне в течение 15-20 минут. Добавьте соль и перец по вкусу. Перемешайте и наслаждайтесь вкусом и пользой для здоровья.
Заключение
Имбирь - это отличный ингредиент для похудения и ускорения метаболизма. Его можно использовать в различных рецептах - от чая до супа. Попробуйте добавить имбирь в ваш рацион, чтобы получить массу полезных веществ и дополнительные преимущества для здоровья.
Статьи по теме: