Марина Абакумова
Всем привет, друзья! Сегодня я приготовил для вас блюдо, которое позволит вам наслаждаться вкусом и уменьшить риск появления новых складок на животе.
Если вы уже устали от бессмысленных диет и кушаний, которые не приносят результата, то этот рецепт для вас.
Готовьте бумажные коронки и готовьтесь стать королевой (королем) фитнеса с помощью гречки с кабачками.
Да-да, вы не ослышались! Гречка, которую все ненавидят, станет вашим лучшим другом на пути к идеальной форме.
Готовы узнать о ней больше? Тогда читайте нашу статью до конца!
Я похудела! ГРЕЧКА С КАБАЧКАМИ РЕЦЕПТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Я знаю! Смотри что делать
Гречка с кабачками рецепт для похудения
В поиске идеального рациона питания для похудения мы часто предпочитаем экспериментировать с новыми рецептами. Очень часто в таких экспериментах мы исключаем из рациона углеводы, что обычно приводит к тому, что организм не получает необходимой энергии и в итоге мы чувствуем себя усталыми и раздражительными. Однако, есть решение - гречка с кабачками рецепт для похудения, который поможет вам сбросить вес, не чувствуя голода и дискомфорта.
Почему гречка с кабачками поможет в похудении?
Гречка - это очень полезный продукт, который содержит больше белка, чем любые другие крупы. Она также богата железом, магнием, фосфором, калием, витаминами группы В и другими питательными веществами, которые важны для поддержания здоровья организма. Гречка содержит мало калорий, что делает ее идеальным продуктом для похудения.
Кабачки - это также низкокалорийный продукт, который содержит много воды и клетчатки, которые помогают улучшить пищеварение и предотвращают запоры. Кабачки содержат также витамины А и С, калий и магний.
Рецепт гречки с кабачками
- 1 стакан гречки;
- 2 средних кабачка;
- 1 большая луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- 2 столовые ложки растительного масла;
- зелень (укроп, петрушка);
- соль, перец по вкусу.
Шаг 1
Налейте гречку в кастрюлю, залейте кипятком и дайте ей немного настояться. Затем, выкиньте воду и ополосните гречку под холодной водой.
Шаг 2
Очистите лук и нарежьте его мелко. Нарежьте также кабачки кубиками и чеснок.
Шаг 3
Разогрейте сковороду, добавьте растительное масло и обжарьте лук, кабачки и чеснок до мягкости.
Шаг 4
Добавьте гречку в сковороду и перемешайте. Обжаривайте все вместе на среднем огне в течение 5-7 минут, пока гречка не размягчится.
Шаг 5
Добавьте зелень, соль и перец по вкусу. Перемешайте.
Гречка с кабачками готова! Приятного аппетита!
Вывод
Гречка с кабачками - это очень полезное и вкусное блюдо, которое поможет вам похудеть без чувства голода и дискомфорта. Оно содержит много питательных веществ, которые необходимы для поддержания здоровья организма. Приготовление гречки с кабачками очень простое, и вы можете легко включить его в ваш рацион питания для похудения.
Статьи по теме: