Екатерина Луценко
Вот и я нашла выход из положения, когда невозможно выбраться из дома и настроение угроблено плохой погодой: я начала готовить овсяноблины.
А если раньше я думала, что овсянка может быть только скучным завтраком, то теперь я убедилась в обратном - овсяноблин - это прекрасный способ утолить голод и похудеть одновременно.
В этой статье я расскажу тебе о рецепте овсяноблина из овсянки, который точно стоит попробовать.
Так что, давай держаться вместе и искать выход из зимней депрессии, используя овсяноблины в качестве спасательного круга!
Я похудела! ОВСЯНОБЛИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТ ИЗ ОВСЯНКИ. Я знаю! Смотри что делать
Овсяноблин для похудения рецепт из овсянки
Овсяноблин – это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить из овсянки. Овсянка – очень полезный продукт, который помогает похудеть и улучшить общее состояние организма. В этой статье мы рассмотрим рецепт овсяноблина для похудения.
Почему овсянка полезна для похудения?
Овсянка содержит много клетчатки, которая способствует быстрому насыщению и уменьшению аппетита. Это помогает снизить количество потребляемых калорий и ускорить процесс похудения. Кроме того, овсянка богата полезными микроэлементами, которые улучшают работу организма и помогают сохранить здоровье в процессе похудения.
Овсяноблин для похудения рецепт
Для приготовления овсяноблина для похудения нам понадобится:
- 1 стакан овсянки
- 1 яйцо
- 1 стакан обезжиренного молока
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 чайная ложка соды
- соль и перец по вкусу
Приготовление
1. Овсянку залейте кипятком и дайте постоять 10 минут.
2. Взбейте яйцо в отдельной миске.
3. Добавьте в овсянку молоко, яйцо, оливковое масло, соду и соль с перцем по вкусу.
4. Хорошо перемешайте все ингредиенты до однородной массы.
5. Нагрейте сковороду и смажьте ее оливковым маслом.
6. Вылейте тесто на сковороду и разровняйте его.
7. Жарьте овсяноблин на среднем огне до золотистой корочки.
8. Переверните и жарьте еще 1-2 минуты до готовности.
Подача
Овсяноблин можно подавать со свежими овощами, зеленью или сыром. Это блюдо хорошо комбинируется с кефиром или йогуртом.
Вывод
Овсяноблин для похудения – это прекрасный вариант для тех, кто хочет похудеть, не ущербом для здоровья. Овсянка содержит много полезных веществ, которые помогают улучшить общее состояние организма и ускорить процесс потери веса. Попробуйте этот рецепт и наслаждайтесь вкусом и пользой для здоровья!
Статьи по теме: